五米养生粥怎么做五米养生粥

1，准备材料:大米100g，紫米100g，小米100g，黑米100g，薏米50g。

2.燕麦10克，胡萝卜30克。

3.先将大米、薏米米、小米等五米材料洗净放入锅中，加入适量的水，水量为食材的三倍。

4、大火烧开转小火，慢煮20分钟1。

5.烹饪时将胡萝卜洗净并切丝。

6.等一个小时二十分钟，打开盖子，把切好的胡萝卜倒进去。

7.将铃铛搅拌均匀，加入油和盐，然后盖上锅盖继续煮。炖10分钟左右就可以吃了。