哪些中草药有助于男性健身？

中医指出，许多中草药对男性健康有很大帮助。其实远离亚健康并不难。在日常生活中，一些中草药可以帮助男性调理身体，保持健康。青春期男生用茯苓、白茅根祛湿热。青春期男性最常见的问题就是长痘和爱上火。一项调查显示，98%的男性在青春期都会长痘痘。此时男性体内雄激素分泌水平升高，皮脂分泌活跃，在学校精神压力大，容易过不规律的生活，所以更容易出现痘痘和上火。痤疮多由肺经实热或脾胃湿热所致。所以中医推荐茯苓和白茅根。茯苓性温，有利尿、祛湿、健脾的功效，不伤正气。可每日用10g泡水饮用，或与猪苓、泽泻同服。白茅根能清肺胃热，还具有凉血、清热、生津的功效。建议直接在水里喝。中年男性用葛根和芍药排毒。3055岁的中年男性工作生活压力大。他们忙于应酬，经常熬夜喝酒。如果不注意调养，很容易出现高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病。据《本草纲目》记载，葛根性凉、平、味甘，有清热降火、排毒的功效。现代医学研究也表明，葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖、心脑血管疾病有一定疗效。可煎服或捣成米汤。白芍和柴胡都有疏肝的作用。经常饮酒的人可以选择这两种中药泡水服用，也可以加入枳实、甘草服用，使气血调和，杨灿流出。老年男性选择补肾的虫草和黄芪。年纪大了，往往会出现肝肾不足导致的肾虚、腰痛、头晕、耳鸣等症状。专家推荐一些补肾的中药。第一，冬虫夏草、山茱萸、人参、黄芪、山药都有补肾养精的作用。第二，鹿茸、杜仲、续断、槲寄生等。，能温补肾阳，有较好的强筋骨、除腰疼的功效。第三，熟地黄、桑葚、枸杞能滋阴补肾，清热虚热。这些药物也可以用水煎服或用水浸泡。男性朋友在百忙之中一定要记得科学健身，给自己一个好的体质，更有利于提高工作效率。在业余时间学习一些中医养生的方法，可以更好的缓解身心压力和疲劳。