喝多少白酒才算适量？

喝多少白酒才算适量。需要根据个人体质，还有最重要的因素，比如年龄，心情，环境等等。一般来说，一个体重60公斤的人喝60度的白酒，一天最多50毫升，就是1两。

饮用白酒的注意事项:

第一，狂饮不喝酒

饮酒养生，自古有之。古人特别注重酒的质量，认为喝好酒是最好的保健。清代医家顾忠在《养心》一书中说:“酒越陈越香。暴酒(指仓促酿造的酒)一定不能喝，喝了会伤人。”

第二，饮料必须吞咽。

很多人喜欢在酒桌上敬酒，很大方，很豪迈。其实这样喝酒是不科学的，也是错误的。正确的饮酒方式是小口慢慢喝，充分品尝酒的余味，喝得太快容易刺激和损伤肠胃。

第三，不要混饮。

不同的酒有不同的成分，有些成分混在一起可能会产生有害成分，引起肠胃不适和头痛，所以尽量不要混酒。

第四，不要猛喝

喝酒时，不要强行往肚子里灌，不要喝生气的酒，不要强迫或劝别人喝。