请给我一个养五脏六腑，调理脾胃的方子！食疗！简单的更有效！高分！

心脏掌管血管，是身体的引擎。只有健康的心脏才能使身体发挥正常的生理功能。

抗议迹象:舌头溃疡、额头长痘、失眠、心悸、焦虑、胸闷或刺痛。

喂食:西红柿、山楂、苹果、莲子、红枣等。

穴位:内关穴宁心安神，调理阴杨琪和血，疏通经络。

放松，充分休息。

1，脾脏

脾脏是人体功能的免疫器官，自身疾病很少。一旦出现问题，人体的整体健康就会变红，所以平时也不能忽视对脾脏的保养。

抗议迹象:思维沉重、睡眠不好、白带异常、脂肪堆积、口气明显、嘴唇周围有痘痘或溃疡。

食物与营养:山药、芡实、燕麦、胡萝卜和大豆。

取穴:三阴交健脾祛湿，疏泄益脾。

a:饮食清淡，多运动。

2.肺

肺主气脉。在所有器官中，肺的自我保护能力最差，可以说是最脆弱的器官。

抗议迹象:面色晦暗、面容憔悴、干咳、便秘、多愁善感、易悲伤、气短胸闷。

喂养:薏米、茯苓、高粱米、梨、百合等。

取穴:太原穴调血，行气活血。

适当:少抽烟，多喝水。

3.肝脏

肝主疏泄，参与人的内在调节，负责解毒功能。人们常说“美要先养”，只有肝好了，才能有好皮肤。

抗议迹象:指甲表面有竖纹，乳腺增生，月经前乳房胀痛明显，痛经，烦躁，色素沉着，眼睛干涩，偏头痛，脸颊长痘。

食物与营养:荞麦、核桃、决明子、青笋、菠菜。

穴位:太冲穴缓解情绪，疏通郁结。

答:少熬夜，少喝酒。

4.肾脏

肾主藏精，主要功能是排泄和内分泌。一旦肾功能出现问题，就会导致排水不畅，毒素排不出来。

抗议信号:月经量少或经期短，颜色暗；水肿、腰酸背痛；额头下部长痘痘，黑眼圈；容易疲劳，记忆力差。

食物与营养:黑芝麻、黑桑椹、黑米、黑豆、枸杞。

取穴:关元穴能补益阴阳，温散寒气。

答:少熬夜，多喝水。