冬天吃橘子有什么好处？

如果咳嗽的话，盐蒸橙子也很有效。但是不要空腹吃橘子，因为橘子果肉中含有一些有机酸，容易刺激胃黏膜。而口干咽燥、舌质红、苔少的人，肝阴不足，多吃橘子容易伤肝气，使人感到虚弱、燥热。

橙子的营养价值

橙子含有丰富的维生素C和P，能增加人体抵抗力，增加毛细血管弹性，降低血液胆固醇。高血脂、高血压、动脉硬化的人常吃橘子。橙子含有纤维素和果胶物质，能促进肠道蠕动，帮助清肠，排除体内有害物质。橘皮味苦性温，止咳化痰效果优于陈皮。是治疗感冒咳嗽，食欲不振，胸腹疼痛的良药。橙子几乎成了维生素c的代名词。

橙子味甜、酸、凉。具有防治便秘、生津止渴、开胃解气、帮助消化的功效。正常人饭后吃橙子或喝橙汁，有解油腻、消食化积、解渴醒酒的作用。橙子营养极其丰富全面，老少皆宜。

扩展数据

如何挑选橙子:

1，自然成熟的橙子颜色一定要均匀，如果有颜色不均匀、色差大的尽量不要买；染色的橙子表面看起来特别红。仔细观察发现，表皮皮孔上有红色斑点，有的橙子表面甚至有红色残留物。

2、染色的橙子，由于添加了化学添加剂，表面感觉有粘性；未染色的橙子感觉更自然。用湿毛巾擦橙子的表面。如果湿毛巾变红，橙色可能会被染色。未染色的橙子，用湿巾擦拭后只能看到淡淡的黄色。

3.天然鲜果，没有任何保险，打蜡等工艺，有橙子的天然香味。染色橙缺少橙子的香味，有一种类似香精的味道。天然鲜果酸甜可口，没有任何苦味。染橙有一种苦涩的余味。

人民网-立冬“养藏”，注意辅食的选择。