慈欣禅宗花园日常正念介绍

当我醒来时，愿我睁开明亮的眼睛，心地善良，对众生微笑。

挺立，念之以恒，百折不挠。

向前一步，轻轻一步，如实知晓，平和于当下。

刷牙的时候，轻轻的跑，上下弄清楚。

洗脸的时候清理污垢，觉得无常，青春易逝，要勤快。

大小便时，不干净，粪尿，痰脓藏体内，不喜人，不可乐。当你看着这具尸体的时候，这不是我的错。

洗菜做饭的时候，一粒米聚在一起感谢你的存在。你的绽放是为了安慰我，你中有我，我中有你。

洗衣服的时候，感谢你为我遮风挡雨，温暖一直伴随着我。

清洁一平方英寸的土地，如其表面，内外。

独处时，神圣的寂静，美丽的独处，寂静的阿朗罗，观察身心的真实。

开关门时，轻开慢关，互念。

鲁豫出家时，双手交叉，站在他身边，感激陪伴。

想谈就轻声说，用法律沟通。

听的时候，我深吸气让内心充满能量，深呼气让身心放松，我带着爱听，宁静是我的背景。