让生活越来越顺畅的八个早晨习惯？

坚持早晨的习惯，你会发现:

√精神状态好，皮肤稳定。

√做事更有效率，时间更多。

√不要着急犯错，心情好一点。

√轻松控制体重，无身体焦虑。

01.定个闹钟:定个起床的闹钟就行了。把闹钟放在远离床的地方。你必须站起来走路才能关掉它。一旦起床，你就不想再躺回去了。一般放在梳妆台上，人就醒了。

02.整理床铺，不要睡在笼子里:起床后最好不要翻看手机，先整理床铺，整理的过程也暗示着起床后不能再睡了。

03.量体重，减少身体焦虑:每天量体重，做到心中有数。面对美食诱惑，你会不自觉的少吃，自然体重得到控制。

04.早起一杯水，有益健康:一夜之后，身体处于缺水状态。早起用一杯温水或蜂蜜水及时给身体补充水分，也能促进新陈代谢。

05.一份好的早餐提供更多的能量:一份简单、营养、方便的早餐基本是这样吃的:1。全麦面包+煮鸡蛋+全麦豆浆2。蒸玉米，紫薯或者南瓜+煎蛋+牛奶，果汁+三明治。

06:利用碎片化的时间正确整理学习:起床后会听广播了解一些新闻信息，在自己感兴趣的领域提升自己。这种感觉很过瘾。

07.写下待办事项清单，拒绝拖延:写下今天需要做的事情，以及什么时候完成，在提高效率的同时做到心中有数。完成后放松下来真的很爽。有时候我会在前一天晚上写好，第二天早上看看有没有什么要补充的。

08.出门前检查门、窗和电源:出门前一定要检查，因为你有一个不插电的充电器导致的事故，否则你会整天在心里想，你什么也做不了。强迫症一定要拔掉充电头，关掉插电开关。