女人冬天吃什么水果？

橘子是冬季时令水果之一。它们酸甜适度，多汁，有一种非常舒适和放松的香味。它们富含维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸等物质。它们具有生津止渴、和胃健脾的功效，被誉为“治病佳果”。

一种适合冬季食用的水果——橙子

橘子是冬季最常见的时令水果，种类繁多，酸甜可口，富含维生素C、柠檬酸、膳食纤维等营养成分，具有生津止渴、和胃润肺、化痰止咳的功效。

苹果，一种适合冬季食用的水果

苹果是营养全面的水果之一，富含维生素C、糖类、矿物质和胡萝卜素。具有生津止渴、润肺除烦、清洁口腔、美白护肤、保护心脏的功效。这个季节非常适合冬天吃。

梨，一种适合冬季食用的水果

梨是冬天的好水果。它富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁和各种维生素。具有润喉、生津、润肺、止咳、养胃、美容的作用。

甘蔗，一种适合冬季食用的水果

甘蔗是冬季最重要的时令水果之一，其含水量很高，占84%，特别适合在干燥的冬季食用。而且甘蔗的铁含量非常丰富。吃甘蔗还有补血、美容、滋补、清热的作用。

菱角，一种适合冬天吃的水果。

我们常说的荸荠，是冬季最重要的时令水果之一(也可以当蔬菜吃)。它肉白色，香甜多汁，酥脆可口，有“地下雪梨”的美誉。菱角含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷等营养成分。中医认为它有解渴、消食、解热的作用。

适合冬季食用的猕猴桃

猕猴桃被誉为“水果之王”，营养价值非常高。它富含维生素C、十多种氨基酸、叶酸、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分。冬天经常吃猕猴桃，可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体所需的营养。

柿子，一种适合冬季食用的水果

柿子是冬天最适合吃的水果之一，营养价值很高。富含维生素C、维生素A、胡萝卜素、蔗糖、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、锌等营养成分，具有养肺养胃、清热降压止血、预防心血管疾病的功效。