用保温杯泡枸杞真的健康吗？吃枸杞对身体有睡眠好处吗？

我发现有些三四十岁的朋友非常喜欢枸杞，上班的时候总是带着保温杯，拿在手里。杯子是枸杞泡的茶，已经成为一种正常现象。枸杞本身就是一种很好的药材，与人的健康密不可分，是一种常用药。健康，不一定要吃多少补品，一日三餐，养成良好的生活饮食习惯，都是健康范畴。别看一日三餐。惠吃多少？大部分的身体疾病都是因为不讲生活方式和饮食习惯造成的。所以吃枸杞没问题，

具有滋补肝肾、明目、抗衰老的功效。它所含的枸杞多糖能提高人体免疫力；其中所含的β胡萝卜素在体内会转化为维生素A，可以明目，保护呼吸道黏膜，显著预防感冒。还有一些铁元素和钾元素也有利于降低血压。枸杞红茶很有名。以前没吃饱的时候喝是很有用的。现代人经常吃到肚子饱，就需要加柠檬和黄芪来辅助。这样把枸杞红茶和柠檬红茶结合，再辅以黄芪，比单纯的枸杞要强很多。不然纯枸杞热天容易长痘，容易长在头上，喝着不舒服。

甜菜碱是一种非常重要的渗透调节剂，有利于植物增强抗逆性，具有抗肿瘤、降血压、抗消化性溃疡和胃肠功能紊乱等作用。它还可以用于治疗肝病，降低动脉粥样硬化的风险，并降低阿尔茨海默病患者血液中同型半胱氨酸的水平。而且枸杞的药用价值在很多古籍中都有记载。

枸杞不仅营养丰富，而且价值很高。平时用滋补品泡水，比如西洋参泡水的时候加几个枸杞点缀一下，顿时增色不少；菊花泡在水里的时候，加点枸杞看起来舒服多了。只有长期正确使用枸杞才会有效果。

不一定适合所有人，所有时间。中年以后养生注意饮食是对的。另一个枸杞是不是要在保温瓶里高温长时间泡，也需要一个方法。有机枸杞的营养成分在不高于60度的水温下食用。