吃完后漱口

？饭后漱口刷牙，有利于保持口腔清洁和牙齿健康。饭后漱口是一个良好的卫生习惯。医圣张仲景在《金匮要略》中说:“饭后多漱几次口，使齿不失香”，很清楚地说明了饭后要注意口腔卫生，饭后要经常漱口。这是因为，在口腔内细菌和生物酶的作用下，饭后粘附在口腔内和牙齿之间的食物残渣会产生亚硝酸盐等有害健康的物质，容易产生龋齿、口臭、牙周炎等疾病。所以古人有“欲健舌，饭后洗茶”之说。古人的这些饮食原则不仅启发了我们，而且被现代科学所证明，是一种有效的保健长寿药方。

一日三餐后或平时吃甜食后漱口。漱口的方法很多，有水漱口、茶漱口、津液漱口、盐水漱口、醋漱口、中药浸泡漱口等。，并且可以根据自己的情况选择使用。