浓缩咖啡的健康益处

咖啡加速皮肤的新陈代谢，催生废角质，淡化循环不畅造成的黑眼圈；另外，它是抗氧化的。经常喝咖啡可以保持皮肤细胞充满活力，防止细胞氧化，对抗衰老有很大的作用。

2、喝咖啡可以防癌。

咖啡中含有的多酚是强抗氧化剂。每天喝咖啡对防癌有一定作用。

每天喝三杯以上含咖啡因咖啡的女性比每月喝不到一杯的女性患基底细胞癌的风险低21%。咖啡因还能抑制肿瘤生长。

如果女性每天能喝4-6杯咖啡，乳腺癌的发病率会降低25%-70%，即使是有乳腺癌家族史的女性。这是因为咖啡可以减少具有致癌作用的雌激素的产生。

3.饭后喝咖啡养胃助消化

饭后喝咖啡对胃的健康有好处。相反，如果空腹喝咖啡，分泌的胃液会损伤胃黏膜，进而损害胃的健康。

爱吃肉的人最好饭后喝杯咖啡，有很好的解腻助消化的效果。此外，咖啡中可溶性膳食纤维的含量高于橙汁，咖啡因还能刺激肠道蠕动。所以喝咖啡可以缓解便秘。

4.喝咖啡保护肝脏

近年来，越来越多的证据表明，咖啡可以降低肝硬化和肝癌的风险。咖啡中富含的多酚对肝脏也有保护作用。建议肝炎患者每天喝点咖啡，对肝细胞的修复非常有利。

喝咖啡可以帮助饮酒过量、超重、患有糖尿病或铁负荷过量的人降低肝病风险，但没有证据表明咖啡和茶可以降低脂肪肝或病毒性肝炎导致的慢性肝病风险。

5.喝咖啡可以防止辐射伤害。

辐射损伤已经成为一个突出的污染和危害。尤其是家用电器的辐射:比如长时间操作电脑的人，家里的微波炉、电视等。尤其是对孕妇(孕妇食品)的辐射，影响了下一代(健康食品)的健康。研究表明，咖啡可能有助于防止辐射损伤。

6.喝咖啡可以缓解运动疼痛。

运动后喝两杯咖啡有助于缓解肌肉酸痛。一份研究报告指出，喝咖啡可以帮助人们缓解过度运动导致的肌肉疼痛。虽然咖啡因可以缓解运动疼痛，但往往只对不经常喝咖啡的人有效。

7.喝咖啡可以解酒。

咖啡中的绿原酸可以避免酒精中毒。酒后喝咖啡会迅速氧化酒精转化的乙醛，分解成水和二氧化碳并排出体外。

8.喝咖啡可以预防胆结石。

有研究认为，含咖啡因的咖啡可以刺激胆囊收缩，降低胆汁中容易形成胆结石的胆固醇。喝咖啡可以降低人们患最常见和最痛苦的胆结石疾病的风险。

9.喝咖啡预防抑郁

经常喝咖啡的人，喝后会觉得不那么开心，不那么烦躁，心情也会得到改善。当你心烦意乱或者情绪低落的时候，一杯咖啡真的可以让你的心情平静下来。