为什么“尿毒症”越来越多？医生坦言:不是烟酒，大多是三样东西。

肾脏是人体不可或缺的器官，是强大的“净化器”。通过排出尿液，可以清除进入人体的代谢废物和有害物质，还可以产生尿液来调节体内的水、电解质和酸碱平衡。

然而，就是这样一个功能强大的肾脏，却很容易受伤。据调查，我国慢性肾脏病患病率为10.8%，也就是说，我国十分之一的人患有此病。

为什么“尿毒症”越来越多？

医生坦言:不是烟酒，大部分是三样东西引起的！

1，吃多了。

俗话说，病从口入，肾病也是如此。现代人肾病发病率高，多与饮食过重有关。我相信外卖，零食，炸鸡，汉堡，可乐等。都是现代生活中不可或缺的“三餐”，其中不乏高盐、高脂肪、高蛋白。

肾脏怕盐，盐摄入过多容易诱发高血压，会使肾脏血流量增加，损害肾脏。

长期摄入高蛋白物质对肾功能也是非常有害的，因为蛋白质经过人体代谢后会产生尿素等废物，需要通过肾脏排出体外。如果肾功能不好，多余的尿素会在肾脏堆积，对肾脏不好。

2.慢性病拖得太久了。

尿毒症不是一夜之间发生的。很多慢性病都是尿毒症的前兆，如高血压、高尿酸血症、高血糖等，都是尿毒症的导火索。

糖尿病患者血糖升高，会破坏肾脏稳定的过滤系统，增加肾脏负担。不把体内的物质清理干净，会导致蛋白质等一些有用的物质过滤到尿液中，而无用的肌酐和尿素则留在血液中。

此时尿毒症会加重，病情会加剧。

如果人体血压长期居高不下，随着时间的延长，病情会严重进展，最终导致肾脏纤维化。

3、经常熬夜，尿尿。

熬夜和憋尿是损害肾脏最严重的两种行为。调查显示，半数以上的肾炎患者与长期疲劳有关。当人在工作中劳累、压力大时，容易造成人体抵抗力下降，从而导致细菌病毒感染，加重肾脏损害。

如果长时间憋尿，容易导致体内的肾脏和膀胱一直处于高压状态，造成肾积水。如果不及时治疗，最终会损害肾功能，引起尿毒症。

三个部位的疼痛可能是早期征兆。

1，腰痛

中医说:腰是肾之府，肾不好就会表现在腰上。

如果出现尿毒症，人会感到异常的腰痛。这是因为肾脏不能及时排出毒素，身体和肾脏的负担较重，肾脏无法应对，所以出现了腰痛的现象。

2、尿痛

尿痛是指排尿时尿道有烧灼感的情况。如果过去排尿顺畅的人突然出现排尿困难等异常现象，要警惕肾脏出了问题。

因为人体会通过尿液排出有害物质和毒素，而肾脏是分解毒素的重要器官。如果是早期尿毒症，排尿时可能会有疼痛，因为肾脏受损，毒素较大，尿液很难及时排出体外。

3.头痛

肾功能受损会影响全身。临床上，尿毒症患者常感到头痛、嗜睡、乏力等。这主要是因为毒素的影响，人的大脑神经细胞会发生病变，从而导致患者出现头痛等感觉。

牢记“一勤两检三多”

秦怡

1，经常喝排毒茶。

中医认为“肾为脏水”，是生命活动的调节中枢。健康饮水有利于补充体内水分，促进毒素排出。平时喝点养生茶比较有效。

龙须尾人参茶可以用龙须尾人参、蒲公英、玫瑰花制成，用热水冲泡。

龙须草就是民间的玉米须，有保肝利胆、保护肾脏、解毒的作用。研究表明，龙须草入肾、膀胱经，有利尿利胆作用，可改善肾炎水肿、尿路感染等疾病，还用于治疗慢性肾炎或肾病综合征。

党参，滋而不腻，能补气血，去风热，帮助滋养肾阴，使肾阴充足，改善肾功能。

蒲公英，利尿通淋，有“尿床草”的美誉，意思是蒲公英有利尿作用，可以促进排毒，减轻肾脏负担，也有助于排出肾脏微小的结石，减轻肾脏负担。

玫瑰花是用来调和的，也有滋养五脏，调和茶水的作用。

埃尔查

1，肌酐

肌酐在一定程度上反映了肾小球滤过功能的受损程度。如果肾实质受损，肾小球滤过率下降，肌酐急剧上升。

2、尿素氮(BUN)

尿素氮是蛋白质的代谢产物，通过肾小球滤过随尿液排出。如果肾实质受损，肾小球滤过率降低，会使尿素氮增加。

三多

1，更积极治疗原发病

临床上很多病理基础都会加重尿毒症，所以要尽可能排除加重肾功能衰竭的因素。

比如尿路梗阻要及时治疗，高血压要服用降压药，电解质平衡紊乱要及时纠正。

2、多运动增强免疫力

适量的运动可以提高机体免疫力，促进机体新陈代谢，加快血液循环，有利于毒素的排出。

太极拳可以日常使用，有利于加强两肾和命门的功能，补肾壮阳，还可以促进大小便的协调，强健骨骼和牙齿。

3、搓脚，补充元气。

一个人是否有生命力，取决于肾精是否充足。经常揉心可引血下行，温肾助阳，改善腰膝酸软、全身乏力等症状。

脚心是涌泉穴所在位置，经常按压可以补肾强身。