春天要多运动，调整饮食，多吃薄荷糖

春天要注意，这个时候容易犯困，这是季节交替造成的困倦情况，对身体影响很大。平时要注意合理的方法来改善，那我们就来看看春天怎么解决困的情况吧。

做运动

春天，我们做运动，不仅能使我们心胸开阔，心情愉快，滋补身体，还能使血液通畅，凝滞疏散。同时，它能有效地改善心肺功能，增强体质，使人更容易适应天气的变化，保持旺盛的精力。根据办公室的特点，可以因地制宜的补一些练习。锻炼完落枕和四肢后，身体会感到微微兴奋，头脑会清醒很多，对我们改善春困问题有好处。

调节饮食

春天我们的饮食要清淡，这个时候要选择多吃黄绿色的蔬菜水果，这些都是春天要选择多吃的。同时，春天适合我们补阳，所以这个时候，我们可以吃一些辛辣的食物，比如姜、葱、韭菜等。脾胃不和也会影响睡眠和精神，所以不要过量饮酒，吃油腻、生冷、不易消化的食物。清淡饮食是我们解决春季困倦的好方法。

嚼薄荷糖

春天也要注意，如果发现自己容易犯困，这个时候可以选择吃一块口香糖或者薄荷糖。这也有助于提神。当然，最好是选择无糖的，味道特别浓的，这样也会帮助我们清新口气。你可以试试。

以上方法对我们的健康有好处。春天，我们容易昏昏欲睡。平时学习改进方法也很有效。以上推荐的这些方法可以帮助我们提神醒脑，解决春天的困倦问题。