随着冬季气候越来越干燥，如何在这个季节滋养润肺？
通常具有润肺作用的关键成分如下:
1、银耳:说到银耳，大家都不会陌生，所以它是一种营养含量很高的食物，也经常用来煲汤。常见的银耳莲子汤能起到很好的滋阴润肺的作用，有益于人体的身心健康。银耳大家都不会陌生，也是常用的滋补食品。既能生津止渴润肺，又能滋阴暖胃。银耳一般来做粥。今天我就教大家做一个百合银耳南瓜小米粥！
重点调料有米脯、百合、冬瓜、银耳、豆类等。银耳、百合、豆角一定要提前泡好，银耳掰成小花，冬瓜切成小块，一起放入电饭锅。然后加入豆子和它们腌制的米饭，加入适量的水，再放入百合。然后，马上按下煮粥键，然后就可以静静等待了。今天的条件已经和以前不一样了，我们身边有很多困扰我们身心健康的因素。所以一定要滋补养生，才能让身体更健康，远离疾病的困扰。好了，就这些了，我期待着帮助我们！
2、萝卜:白萝卜是冬季常见的蔬菜水果，直接食用有润肺养肺的有效作用。日常生活中，经常用萝卜拌凉菜生吃或直接喝果汁，能迅速改善咳嗽症状，所以萝卜是润肺必不可少的蔬菜水果。
3.桃子:柿子是一种具有润肺功效的鲜果。中医认为桃具有润肺、清热解毒、止咳化痰的作用，所以适合冬天润肺，柿子营养丰富。经常吃可以提高身体免疫力。
4.悉尼:说到悉尼，大家都不会陌生。因为有一种经典的润肺健康饮品叫老冰糖雪梨，口感绵软绵软，制作时需要使用雪梨等新鲜水果。雪梨的果实洁白如雪，含有充足的维生素。根据中医的基本理论，白色食物有润肺养肺的作用，所以秋冬季节一定要适量吃一点雪梨。大家都知道梨有止咳化痰的作用，也有降火的作用，自然是润肺的佳品。其中，老冰糖雪梨是最常见的吃法，老冰糖雪梨香甜爽口，对人体有很多好处。今天就来教大家一个简单的老冰糖雪梨制作方法！你一定要提前准备好雪梨、老冰糖、枸杞，然后将雪梨去皮切片，锅中倒入少量水，放入切好的雪梨块，加入适量的老冰糖，大火煮开，然后小火炖20分钟，再放入枸杞！