如何预防流感？预防流感最有效的方法

01多吃新鲜水果蔬菜可以增强免疫力。中医有句名言:？正气存内有什么不好？我们加强抵抗，什么也不会来找我们。新鲜的水果和蔬菜可以为我们提供必需的维生素，软化血管，促进新陈代谢。

02接种疫苗。在流感高发期，可以接种疫苗，这是非常有效的方式。但是流感病毒变化很快，流感爆发初期我们不知道该打什么样的疫苗。我们需要在防疫站进行统计和研究，以确定在流感爆发的严重时期服用什么疫苗，因此疫苗接种具有一定的局限性。

经期保证睡眠保暖。睡眠不足也会降低你的抵抗力，经期身体会很虚弱。如果不重视，各种疾病都会找上门来。所以在流感高发季节，一定要多注意养生，身体健康才能抵御邪气。

远离流感人群，少去人员密集的地方。幼儿园是流感高发期，孩子抵抗力弱，人群密集。如果幼儿园的孩子患了流感，老师必须要求家长将患流感的孩子带回家，以防传染给其他孩子。在拥挤的地方有各种各样的人。不能把流感患者关在室内，唯一能做的就是少去人多的地方，少聚会。

保持室内空气流通，多呼吸新鲜空气。我们不能强迫得了流感的同事回家，也不能让得了流感的家人搬出去。我们能做的就是开窗通风，保持室内空气流通。平时摸的时候注意卫生，打喷嚏的时候捂住口鼻，别人打喷嚏的时候稍微远一点。流感高发期记得戴口罩，注意多洗手，洗手要用消毒液。

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