郑州前列腺健康

1，保证健康的生活方式，不抽烟，多运动。避免刺激性食物，每天定量运动会提高前列腺免疫力。

2、多喝水:每天喝2000毫升左右的水，每天早上起床后喝一杯水(70毫升)。可以随时保护你的前列腺，让排尿顺畅，消炎，排毒，补肾。

3、忌高温:洗澡时不要用太热的水冲洗，尽量比体温高一点。

4、注意私处卫生:会阴部汗腺多，透气性差，容易藏污纳垢。每天清洗会阴，勤换内衣，是预防前列腺炎的重要环节。

5、规律的性生活:频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，甚至引起前列腺增大；过度禁欲还会引起会阴部不适，对前列腺也不好。