咖啡有哪些保健作用？

咖啡主要关心人的精神和疲劳，但除了这些功能，咖啡还有很多功能，它还含有丰富的营养成分。

1，咖啡对心情的影响。一般人每天摄入300毫克(约3杯冲泡好的咖啡)的咖啡因，会对人的警觉性和情绪产生很好的影响。

但是，你也应该适量喝咖啡。你不能为了工作整晚喝咖啡。强迫自己长时间不睡觉，对身体有很大的危害。

2、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养，休息睡眠，促进代谢功能，而咖啡就有这些功能。

3.咖啡含有某些营养成分。咖啡中的烟酸含有维生素B，烘焙过的咖啡豆含量更高。而且还有游离脂肪酸、咖啡因、鞣酸等。