胡萝卜、黄瓜、芹菜汁有什么作用？

每天喝一定量的新鲜胡萝卜汁可以改善全身。胡萝卜汁可以提高人的食欲和抗感染能力。

2.芹菜清香，能增强人的食欲。由于芹菜的根和叶富含维生素A、B1、B2、C和P，芹菜汁特别适合维生素缺乏的人饮用。

3.黄瓜汁还具有强化心脏和血管的重要作用，可以调节血压，防止心肌过度紧张和动脉粥样硬化。黄瓜汁还能镇静和加强神经系统，增强记忆力。

黄瓜汁对牙龈损伤和防治牙周病也有一定的作用。黄瓜汁含有头发和指甲所需的多种元素，可以防止脱发和指甲开裂。黄瓜汁含脂肪和糖分较少，是理想的减肥饮料。

几种果蔬汁的功能:

1，番茄+芹菜+柠檬汁=减肥。

2、橙子+胡萝卜=美容祛斑，降低胆固醇。注意:最好分开榨汁，然后一起喝。

3、猕猴桃+苹果+薄荷叶=调养，保湿美白，减少皱纹。

4、木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体虚、消化不良、便秘、肠胃虚弱。

5.芹菜+胡萝卜+苹果=预防和稳定高血压和动脉硬化。

注意:最好分开榨汁，然后一起喝。

6、莲藕+西瓜=预防舌燥咽干、口渴干咳、皮肤干燥、头发干燥、便秘等症状。

7、芹菜+蜂蜜=清热解毒，养肝养阴，降血压。

8、黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容，能使皮肤柔软光滑。

注意:黄瓜和胡萝卜富含维生素C生化酶，最后补充。

扩展数据:

一、最适合喝果蔬汁的三个时刻:

1，每天早上一杯果蔬汁有助于放松，增加活力，稳定血压，帮助排便。

2、两餐之间或饭前半小时，也是喝果汁的最佳时间。

3.果蔬汁中富含的果糖能快速补充体力，高达85%的水分能解渴提神，是运动后果蔬汁的又一最佳饮用时间。

二、果蔬汁五不宜:

1，鲜榨果汁不宜加糖，否则会增加热量。

2.不要加热它。加热的果汁不仅会使水果的香气跑掉，还会破坏各种维生素。

3.不要喝牛奶。牛奶含有丰富的蛋白质，而果蔬汁大多呈酸性，会使蛋白质在胃中凝结而无法吸收，从而降低牛奶和果汁的营养价值。

4、不宜用果汁吃药。否则果汁中的果酸容易导致各种药物提前分解溶解，不利于药物在小肠的吸收，影响药效。

5、溃疡、急慢性肠胃炎患者和肾功能不好的人不能喝果汁。

央视网-果蔬汁15巧配保健减肥

人民网-你适合喝什么样的新鲜蔬菜汁？