喝酒讲究，怎么喝保健酒才能保持健康。

无论是哪种酒，都要遵循这样一个原则:适量饮酒有益健康。什么是合适的量取决于不同的人和他们能做什么。一般情况下，白酒一次不超过150ml为宜，葡萄酒一次300ml左右，啤酒不超过一瓶，黄酒300ml左右。

至于养生酒，人们一般称之为枸杞、人参、桂圆等中药材的养生酒。是否养生不得而知，但因为添加了枸杞、人参、桂圆等物质，不是每个人都能喝的。比如有的人不能吃人参，喝所谓的人参保健酒，可能会对身体造成不适。保健酒很大程度上只是一个概念和噱头，喝不喝都要慎重。

现在市场上卖的保健酒一般都是没有经过有关部门批准的，所以就以配制酒的形式出现；如果得到有关部门的认可，可以在包装上印上“小蓝帽”，证明其具有保健功能。

保健酒可以谨慎对待，对身体没有危害！