百合红枣甜汤——秋季润燥安神

秋季皮肤容易烦躁或干燥，这是天气气候造成的，所以秋季养生的目标就是干养阴。吃什么？百合是个不错的选择。百合大枣甜汤能滋阴润燥，还能补气血。

百合红枣甜汤

材料:百合150克，红枣8枚。

辅料:糖水菠萝100g。

步骤:

1.百合去皮，红枣洗净。准备菠萝汤。

2.把水倒进锅里。首先，将红枣加入快速汤菜单中，使其变甜。

3.剩下15分钟的时候打开百合。

4.在糖浆中加入菠萝，盖上盖子继续煮。

5.时间到了就切断电源做饭。

上菜

在干燥的秋季，秋季第一件事就是喝一碗润燥的甜汤——百合红枣甜汤，原汁原味，健康营养，汤汁香甜，吃起来很舒服。具有止咳、止血、开胃、安神的功效，适用于肺虚、肺气肿、肺结核、咳嗽等疾病。淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、锌、硒、维生素B1、维生素B2、维生素C、泛酸和胡萝卜素含量丰富。经常吃百合，可以起到宁心安神的作用。同时还可以清热解忧，对经常失眠多梦有一定的缓解作用，还可以用于美容养颜。

百合红枣甜汤的做法已经给大家介绍过相关内容了。秋季润燥、安神、健脾、开胃、补气血，有滋养五脏的作用，也容易消化吸收，降血压、安神，适合女性食用。你不妨试试。