现代健康研究发现，人们每天进行一小时左右的有氧运动，对健康长寿非常有益。很多中老年人习惯了日常。

不科学，经过一夜的呼吸，早上树林里二氧化碳含量高，但氧气浓度低，空气不新鲜。你应该在下午日落的时候去散步和锻炼。此时经过一天的光合作用，林中含氧量高，空气清新，适合有氧运动。