心血不足体质的人如何养生？

(1)每天早晚喝一杯牛奶。牛奶补充血管，有益心脏，增长肌肉，使人健康。

(2)乌鸡性味甘，具有养心安神、补血养阴、润燥的作用。血虚体虚者，可用回水蛋药膳:当归9克，鸡蛋2个，红糖50克，煮熟后食用，每日1次。

(3)猪心具有养心安神、补血的作用，对惊悸失眠等症状有效。猪心可以去骨切片，大枣去核，煲汤，加调料，每天中午1次。

(4)当归羊肉汤:羊肉500g洗净，切成小块；将当归25克、黄芪25克、生地20克用纱布包好，用水煮至羊肉快烂。然后放入25g生姜片和少许盐，肉熟了就可以吃了。经常食用可以养血补血，强身健体。