给年轻人的个人保健小贴士

2.适当的运动可以帮助人的气血运行，但也会消耗人的气血。人体的微循环应该主要通过放松来实现，这也是健康所必不可少的。

3、养生，从调节心态开始。

4、揉耳朵，刺激耳朵的穴位，可以使头部更加灵活。