八式太极拳简介

八式太极拳动作，圆润连贯，由简入繁；易练，阴阳相合，刚柔相济，匀缓如流水，连绵不断；手法动作以连续的弓步变化为主，以中国传统太极拳的正手为基础，即甩、击、挤、压。整套八字太极拳基本都是由左右对称的一个动作组成。简单易学，动作全面，重点突出，对称均衡，中速练习两分钟左右。对于初学者来说，体验杨泰技击的动作风格是一套有效的拳法。

八式太极传:1。向后转动手臂，2。左右膝跳，3。左右野马分鬃，4。云手，5。左右金鸡独立，6。左右踢他们的脚，7。挤他们左右棚，8。双手交叉。

这套简化太极拳* * *八式。整个演练从开始到结束只需要一个往返，所需时间约为1分30秒。演练从慢到快一点，再从快一点到慢结束，形成高潮，然后从容收势。如果你觉得这个练习仍然充满兴趣，你可以再练习一次。整个套路就像游龙一样，泰然自若，缠绕自如，让练习者感到活泼舒服，舒服清爽。老中青不同年龄段的人都可以练习，可以起到养生、健身、防身的作用。