糖尿病人夏天吃什么水果？糖尿病人夏天吃什么食物？
1，吃水果的原则
吃含糖量低的水果。
有些糖尿病患者认为水果含糖，所以根本不吃。其实这是不对的。对于糖尿病患者，每10g含糖量小于10g的水果可以少量食用。含糖量在65，438+00g到20g之间的水果可以偶尔吃，但度一定要把握好。含糖量高于20g时，就不要吃了，容易导致高血糖。
2.在两餐之间吃水果
如果糖尿病患者血糖控制稳定，两餐之间吃水果对血糖影响不大。
不要空腹或饭后、饭前大量吃水果，这样血糖会急剧变化，不利于病情的稳定。
3.夏天吃什么水果好？
樱桃
功效
樱桃富含花青素，能促进胰岛素的产生，增加人体内胰岛素的含量，从而有效降低血糖。
吃的方式
每天不超过10为宜。
需要注意的事项
樱桃性温，热病咳嗽者不宜食用。患有便秘、痔疮、高血压、咽喉痛的人不宜多吃，容易加重病情。
4.西瓜
功效
西瓜含有酶、有机酸、丰富的维生素C等营养物质，具有降血糖作用，适合糖尿病人适量食用。
吃的方式
西瓜含有果糖和葡萄糖。糖尿病人一次不宜吃太多，每次不超过100克，每天150克为宜。如果一天吃多次西瓜，就要减少相应的主食量，避免血糖升高。
需要注意的事项
西瓜是一种凉性水果。脾胃虚寒、消化不良、胃肠疾病患者应少吃或不吃。
5.草莓
功效
草莓热量低，可以防止饭后血糖迅速升高，不会增加胰腺的负担。此外，草莓含有丰富的维生素和矿物质，有助于降低血糖。
吃的方式
每天150g为宜。
需要注意的事项
痰湿、肠滑腹泻、尿路结石者不宜多食。
6.菠萝
功效
菠萝含糖量在15%以下，富含果胶，可调节胰岛素分泌，降低血糖。此外，菠萝还含有丰富的膳食纤维，也有利于降低血糖水平。
吃的方式
每天100g为宜。
需要注意的事项
有溃疡、凝血障碍的人不宜吃菠萝，有发热、湿疹的人不宜多吃。菠萝不容易和胡萝卜一起吃，容易引起甲状腺肿大。
7.降低血糖的食物
(1)黑木耳
黑木耳含有较高的黑木耳多糖、维生素和多种矿物质，其中黑木耳多糖具有明显的降血糖作用，是日常降血糖保健的佳品。
(2)苦瓜
苦瓜提取物具有明显的降血糖作用。现在很多中成药都含有苦瓜提取物，所以苦瓜也是降血糖的首选。
(3)山药
山药含有薯蓣皂苷、多巴胺、盐酸薯蓣皂苷、多种氨基酸等物质，其中多巴胺和薯蓣皂苷具有明显的降血糖作用，能对抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。
(4)紫菜
紫菜富含海藻多糖、胡萝卜素和维生素。紫菜多糖能明显降低空腹血糖，糖尿病患者喝海带汤有助于降低血糖。
(5)胡萝卜
胡萝卜提取物也有降血糖作用，而且食用方便，价格便宜。
(6)大蒜
大蒜具有抗菌、消炎、抗病毒、降血脂、降血糖的作用，还能保护血管和肝脏。大蒜不宜多吃。