身体的“自然”健康规律是什么？

顺应自然，

避外邪，

饮食，

小心生活，

抗拒精神，

纯粹的欲望，

这十八个字六个要点就是一套高质量的养生方法~

这六点可以分为两类~

人包括身体和心灵~

养生，就是养心养身~

保形:顺其自然，避外邪，节食，小心生活~

调理:抗精神，清心~

当形体与神和谐，你就是一个自然健康的人。

形式就是身体，

换句话说，就是那堆肉，

当然还有骨头，头发等等。

上帝是什么？你能理解吗？

可以换一个熟悉的词:灵魂。

一个人的灵魂支配着身体~

虚弱的身体造就虚弱的灵魂~

所以，你需要一个强壮的身体来支撑你的灵魂~

常见的表现，身体虚弱，注意力不集中，反应迟钝，精神涣散，都是灵魂脆弱~

如果一个人没有神，那么身体就不叫身体，而叫尸体。

人死了，上帝就消失了，

当然，神消散了，身体也会失去活力~

但一般来说，如果一次意外伤害导致神识迅速消散，身体短时间内不会完全失去活力。

所以车祸等意外伤害快速死亡的人的器官可以捐献出来移植。

这就是肉体和灵魂的关系~

既然说的是中医，还是习惯用中医的表述，就是神形关系~

保持身材，记住，不是胖，是胖~

不瘦~

以前很多人节食减肥，身体变瘦了，上帝也跟着变弱了。那不是健身，是伤身~

正确的健身方法就是这四个方面~

顺其自然，避外邪，节食，小心生活~

顺应自然就是顺应自然规律，让身体按照自然规律运行。

同时，使用天然材料为身体提供能量，

闲置的小豆是首选的天然材料。合理比例后，就是你修身养性所需要的~

人的成长和衰老是有规律的~保健一定要符合这个规律。

这个规律在我们之前讲过的《黄帝内经》里也是很详细的~

以后还可以继续拓展~

首先，我们必须保持健康的身体~

二是掌握这个规律来指导行动~

这个动作包含了你生活的方方面面，工作，生活，娱乐等等~

避外邪，免被外邪入侵~

一方面让身体的防御能力更好~

另一方面，不要撞到外国邪恶的枪口上，要学会躲避~

饮食，小心生活，饮食和作息安排要保持固定的时间，稳定的规律~

最重要的是定时吃闲小豆~

因为吃闲小豆包含了强身健体的一个重要方面，就是通过自然力为身体提供不断回归自然健康的力量~

关于养精神~

帝气，黄帝内经说淡泊空，闲少欲~

这里就扩展一下“闲”这个词吧~

闲，门木，肝木，引申到情感~

休闲就是控制自己的情绪~

控制你的思想~

不要放纵它，成为它的奴隶~

了解了这两点之后，你也可以考虑控制自己的思想了~

追求自己的内心，保持内心的平静，保持自己有限的欲望，追求自然美好的生活~

好了，今晚就简单说一下这个，让大家对正确的系统养生方法有个全面的印象~

后面我们会从不同的角度详细的告诉大家，让大家更加了解~

并学以致用，成为一个健康快乐的人，一个积极自由的人~

嗯，你可以通过行动来实现~

有问题就问吧~

自由交流~ ~ ~

好吧，我告诉你一个质量方法~

那就专注行动吧~

专心的意思~ ~ ~

一个漫无边际的人，每天至少有上亿个想法。

而且大部分都是无意识的~

关注当下，专注当下。

明确目标，那个目标就是方向和灯塔，

它关注的是你的力量。

比如你要恢复自然健康，让自己更健康，更美丽。

那么这就是你的灯塔和方向。

你所有的想法和行动都是朝着实现和促进这个目标的方向。

然后你会发现事情变得很简单。你只需要专心吃闲小豆，然后早睡早起多运动。

就这么简单，你可以变得更健康，更有活力。

可以做更有意义的事情，赚更多的钱等等。

举个例子:恢复健康，吃闲置的小豆，

其他事情也是如此，

你很好，你很好~ ~ ~

然后动作就是~

你会发现一切都变得更加简单，强大，美好~ ~ ~