食疗养生汤推荐

将乌鸡、甲鱼宰杀，洗净切块，鹿茸、背尖肉洗净出水备用。

加入各种药材，熬制6小时。

功效:乌骨鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁等营养物质，是补气养阴的佳品。与药材等滋补原料同煎，可滋阴养胃，益气补血，特别适合女性滋补。

2、萝卜鲫鱼汤。配料:鲫鱼、白萝卜、葱、姜、花雕酒、盐。

鲫鱼洗净沥干水分，用厨房纸巾擦干表面水分。

萝卜去皮切条；洋葱打结；生姜切片。

锅里热油，爆香几片姜，放入鲫鱼，煎至两边鱼变色。

锅中加入足量的水(冷水或开水)，放入葱、姜，大火烧开，加入适量的雕酒，继续煮至酒气消散。

撇去浮沫，转中火，保持一定的沸点，加盖焖至汤变白(约30分钟)。

加入萝卜条，继续煮约10分钟，加入少许盐，略煮。

功效:健脾和胃，消食化积，明目润肤。鲫鱼汤有润燥滋补的作用，适合秋冬食用。

3.冬笋鲫鱼汤。原料:冬笋100克，鲫鱼1条(250克)，黄酒适量，姜片适量，精盐、味精、精炼植物油适量。

冬笋去皮，切成细丝，洗净，然后放入沸水中煮，去除涩味。

鲫鱼的鳞片和内脏都是耳朵。锅内热油，将鱼两面煎至表皮微黄，将黄酒煮开，加水、笋丝、姜片烧开，小火煨一会，加入精盐、味精。

功效:本品特点是汤鲜味醇，肉嫩笋脆，有益水下乳，健脾益气。