有哪些好吃、营养、顺滑、滋补的保健食品？

皮蛋粥，口感优雅，营养丰富，很多人都吃不完！尤其是现在，蛋白质丰富，对健脾养胃有好处，也是调理身体的最佳选择。一碗清淡可口的皮蛋粥，丝滑细腻，咸淡可口，还具有滋阴清热、益气活血、补气养血、生津止渴、益精养脏等多种功效。而且我们的日常一点都不复杂，电饭煲在忙碌的早晨也能帮我们做到。让我们一起喝下这碗营养早餐粥吧！美味营养的早餐，家常的皮蛋瘦肉粥不油腻，是顺滑滋补的健康食品。

材料:大米80g，皮蛋2个，猪里脊肉50g，水900g，姜4片，盐一小勺，白胡椒粉少量，香油少量，葱段适量。流程:1。把米直接洗干净，用冷水泡到变白，这样米吸收了很多营养，粥更粘更好吃；2.将米饭倒入电饭煲中，加入约10倍的冷水，立即在电饭煲中以米粥的方式煮熟。煮熟后粥粒盛开，小米汤粘稠丝滑，吸收好；3.将洗净的猪里脊肉切块或打沫，加入一小勺盐和少量白胡椒粉，拌匀腌制入味。美味营养的早餐，家常的皮蛋瘦肉粥不油腻，是顺滑滋补的健康食品。

4、将姜片切成细丝，使粥更入味，皮蛋切成丁备用；5.电饭煲里的粥到了以后，打开锅盖，把姜片、肉片、皮蛋丁放入锅里，和粥拌匀；6.再煮5分钟。如果电饭煲没有隐私功能，就转移到沸腾的锅里，稍微加热。7.做菜前倒少量香油，撒点葱花和白胡椒粉在上面就可以吃了！美味营养的早餐，家常的皮蛋瘦肉粥不油腻，是顺滑滋补的健康食品。