夫妻同时做健身。

情侣间其乐融融，很多年轻人初尝后欲罢不能，整天沉溺于酒色。时间长了，不仅身体素质急剧下降，就连精力也不如以前了。虽然年轻人精力充沛，但我们也不应该过分放纵自己。凡事都要有分寸。个人觉得30岁之前，一周最多2-3次就够了，30岁之后，1-2次最合适。这样的频率，既能享受性爱的乐趣，又能保证身体健康。

除了控制自己的欲望，减少性交频率，我们还需要注意每次性交的细节，以保证双方的健康:

(1)双方应在每次性交前清洗私处，避免因细菌交叉感染；这一点对于女性来说尤其重要，很多妇科病都是因为不注意私处卫生造成的。

(2)凉爽的温度虽然能让我们更愉快地享受性爱的快感，但也要尽量避免让双方处于温度过低的环境中。如果环境温度过低，我们很容易着凉，会出现感冒、发烧、流鼻涕等症状。

(3)对于女性朋友来说，事后一定要尽快上厕所，私处可以简单的用尿液冲洗，让里面的细菌及时排出，有助于身体健康。

(4)同时可以提前准备两杯温水，事后饮用，及时补充体内水分；有助于恢复体力，不会让我们第二天太累。

为了健康，我们不能在事后第一时间洗澡。你应该等到身体的汗液消退后再洗澡睡觉，这样就不容易感冒了。