秋天吃什么中成药养生？
12中药对秋季保健最有效。
疗效:以宁夏银川、中宁、中卫产的枸杞为最佳。枸杞有十大名堂:补气、补血、升杨灿、升阴、明目、安神、养肝、补肾、降火、除风湿。其主要功能是滋补肝肾、明目安神。对于老年人来说，枸杞还有润肠通便的作用。
用法:泡水，煲汤或一天吃十粒以上。
杜仲皮
疗效:杜仲。主要产于四川。其功能是滋补肝肾，强筋骨，安胎。男女老少皆可服用，尤其是腰膝酸软者，有很好的治疗效果。
用法:泡水、泡酒、炖肉。
当归
疗效:主产于甘肃岷县、陕西秦岭。分为头、尾、全当归。？老板？止血，往上走；？身体？养血养中；？尾巴？破血不流。全部？促进血液循环而不离开。血虚引起的头痛要用当归头治疗；如果身体虚弱，可以用当归；当归尾可用于筋骨疼痛、手脚麻木。
用法:泡水、泡酒、炖肉。
西洋参
治疗作用:西洋参又称西洋参，主要产于绿洲天脉、加拿大和法国。西洋参不同于其他人参。有补气养阴的作用，服用后不会上火。尤其是中年人，每天吃两三片，对身体非常有益。
用法:泡水，炖肉，直接服用。
山药
食疗作用:山药主产于河南省。分为毛山药和光山药两种。有很好的健脾补肾的作用。
用法:放入锅中蒸熟后食用，或切片煲汤。
党参
疗效:党参具有补中、养血、安神的作用。对于脾胃虚弱者，服用党参效果更好。古人对党参有一个很好的总结:健脾不燥，润肺不寒，养胃不寒，养血不燥。滋补养血。
用法:将党参切成小块，做成汤。党参炖羊肉也不错。党参的全枝可以放在瓶子里泡酒。
(幼鹿的)鹿茸
食疗作用:鹿茸分为梅花鹿茸和马鹿鹿茸，产于吉林省双阳县。具有温肾壮阳、益精血、安胎的作用。可用于治疗阳虚引起的四肢冰冷、头晕目眩、腰膝酸软等症状。对肾阳虚有很好的治疗作用。
用法:泡水、泡酒、炖肉或直接服用。
三七
治疗作用:此药材采收期为三到七年，故称三七。其形状似狮子头，主产于云南、贵州、四川。三七少量补血，大量活血化瘀。
用法:食用时捣碎，与鸡肉、肉类同炖，可治疗老年人头风痛、腰肌酸无力。
秋季保健最喜欢的七种滋补食品1，莲子。
莲子善于滋补五脏虚损，疏通十二经脉气血，使气血通畅而不腐坏，莲子中所含的黄心苏宁氧化物对鼻咽癌有抑制作用，这些都构成了莲子防治癌症的营养保健功能。
2.赤小豆
红豆能清热解毒，健脾和胃，利尿消肿，通风除烦，可用于治疗排尿困难、脾水肿和脚气。秋天吃红豆可以保持健康，因为在我国大部分地区，入秋后的很长一段时间里，气温通常很高，空气湿度很高。
在这样的气候条件下，进补首先需要调理脾胃，应以清热利湿、健脾为主。红小豆具有以上功效，能及时排出体内湿热之邪，促进脾胃功能的恢复。同时，红小豆还有很好的补血功效，可以为秋冬进补打下基础。
3.南瓜
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙和磷。营养丰富，农村人常吃，城市人越来越看重。南瓜不仅具有很高的食用价值。还具有不可忽视的食疗作用。
据《滇南本草》记载，南瓜性温，味甘，无毒。入脾胃，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳喘，治肺脓肿，治便秘，有利尿美容作用。
4.银耳
银耳因其色白如银，形如人耳而得名，又名银耳、白耳、雪耳。银耳一般制成干品，以干、黄白色、花淡、有光泽、胶厚为上品。？银耳能滋阴清热，润肺止咳，养胃生津，补气养血，补肾强心，健脑提神，恢复疲劳。具有润而不腻的药用特点。
5.胡萝卜
胡萝卜不仅能补脾胃，还能养肝明目。胡萝卜中含有的胡萝卜素和维生素A是脂溶性物质，只有在油脂的作用下才能被人体吸收，所以胡萝卜最好和肉一起炒或炖。
6.糙米
我们平时吃的又白又软的大米叫精米，是大米在加工过程中经过精细研磨，去掉外面部分而得到的产品。虽然大米洁白细腻，但你可能不知道，小米的胚芽、珐琅质部分和精米的谷壳在研磨过程中一起被磨掉，糙米保留了更多的营养和更多的维生素。
7.茄子
吃茄子是最好的去火方法。茄子不仅是一种廉价优质的大众蔬菜，还是一种很好的食疗佳品。中医认为茄子性凉味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、润肠益气的作用，所以这个季节吃点茄子可以养生？愤怒？除了秋燥。
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