头朝西脚朝东睡觉有什么道理？

我国唐代名医孙思邈在《千金要方，道林滋养自然》中说:“凡人卧，春夏朝东，秋冬朝西。”也就是说，睡眠的方位在春夏，头朝东，脚朝西。秋冬季节，头朝西，脚朝东。

从季节上看，春夏属阳，秋冬属阴；方位上，东方属阳，西方属阴。春夏阳气勃发，秋冬阳气收敛，阴气充沛。所以春夏时头朝东卧顺应阳，秋冬时头朝西卧顺应阴，符合中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则。当然，受限于家居布局的影响，我们也不必拘泥于这些理论。

扩展数据

科学研究表明，人们睡觉时应该头朝北，脚朝南。这是因为地球本身就有地磁场，地磁场的方向是南北向(南极和北极)。磁场具有吸引铁、钴和镍的特性。人体含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的铁。选择头、北脚、南三个方向睡觉，可以顺应磁力线，使磁力线顺利穿过人体，最大限度减少地磁场对人体的干扰，让睡眠更加香甜。

中医也认为，人睡觉应该头朝北，脚朝南。解释是，有了这种睡眠方位，人体内的气血方向与地球磁力线方向一致，容易使气血通畅，降低代谢率，减少能量消耗，醒来自然感到神清气爽。

人民健康网-睡觉应该头朝西吗？揭秘方养生之道

人民健康网-中医秘笈:朝哪个方向睡更久？