孙思邈:在房间里养生可以持续很长时间。
“药王”孙思邈认为，性欲是人的生理需要，不能绝对禁止。“男人不能没有女人，女人也不能没有男人。如果他们没有女人，他们就会搬家。动了就努力，努力了就丢了命。”所以，强制要求压抑性欲会违背生理需求，不仅不利于健康，反而会损害健康，引发疾病。
孙思邈以养生为原则，提出了室内养生法，并将房室列为十大养生奇迹之一。其实质是房室和谐和男女和谐。
首先是房室结。
孙思邈认为，男女之间的恋爱是一种常见的人际关系，不应该禁止，也不应该过分，只是适度。按照孙思邈的说法，性交频率要根据年龄来约定。比如“20岁的人，四天就出院；30岁的8号出院，40岁的16号出院；年满50岁者，20日出院；如果你已经60岁了，就不要泄精了。”孙思邈的理解完全符合人的生理要求，和现代医学的理解类似。
唐贞观初年，一个山村的老人已经70多岁了。他告诉孙思邈，最近几天，他的“阳旺，昼思家睡，春成功”。这是好兆头还是坏兆头？孙思邈道:“桑玉这老匹夫，早该止住情欲了。春情突然生气不是很反常吗？”比如药膏火用光了，肯定是先暗后亮，然后就灭了。“这是一个不正常的不祥之兆。果然，过了一月，老人生病去世了。
第二，男女和谐。
所谓和谐，是指性交的完美和谐，让男女双方都得到满足，这样才能快乐健康。但是到达那里并不容易。孙思邈指出“降服女子之道，非有交合而不触其灵而弱其阳，而先缓奏以使神意感，可使久矣。”“先玩女人，...感动男人和女人。”也就是说，在男女正式性交之前，应该有一个嬉闹、调情的阶段，让双方充分动情，这样才容易达到性的和谐。同时，性交后要引导行气，切齿饮玉髓(即口中津液)，贴腹助精气恢复，即“男女各取其趣，共同思考。”"
孙思邈作为一代医圣，突破了封建羁绊下的禁区，提出了居家养生的概念，明确了以男女和谐为准则，为今天的居家养生提供了有益的经验。