生活常识与健康生活常识
衣服生活健康小贴士1。服装生活小贴士
圆珠笔是油性笔，先用溶剂汽油擦拭，再丢入洗衣机洗涤，去污力强，洗衣高效。
如果是水性笔，直接进入洗衣机。香水消除圆珠笔字迹。
不小心在衣服上画圆珠笔字迹，用各种洗涤剂洗都没有效果，但是有一个秘密武器可以对付——香水。过一会儿，圆珠笔字迹就会消失得无影无踪。
牙膏可以去除冰箱表面的污渍，也可以去除衣服上的水珠。
笔痕的特长是先把衣服在冷水里泡一会儿。
之后在有污渍的地方均匀涂一层牙膏，再涂一层。
一些肥皂，然后轻轻摩擦衣服的部分，污渍就会逐渐消失。
■煮牛奶也可以用来去除污渍，只要是有污渍的。
在沾有圆珠笔的衣服下面垫一条干净的毛巾，然后用球。
将干净的棉花蘸一点煮沸的牛奶，在有圆珠笔污渍的地方反过来。
再次擦拭，直到污渍完全消失。
■白醋白醋也是去除圆珠笔痕迹的好帮手。不妨先放衣服
将洗涤剂涂在衣服上有污渍的地方，用软刷蘸一点。
用水稀释的白醋溶液在衣服的污渍部位反复轻刷，最多
然后轻轻摩擦衣服，去除这些污渍。
2.服装生活小贴士
圆珠笔是油性笔。先用溶剂汽油擦拭，再丢入洗衣机用强力去污和高效洗衣进行洗涤。如果是水性笔，直接进入洗衣机。香水消除了圆珠笔的字迹。用各种洗涤剂洗都没用，但有一个秘密武器可以对付它——香水。过一会儿，圆珠笔的字迹就会消失得无影无踪。
牙膏可以去除冰箱表面的污渍，还具有去除衣服上圆珠笔痕迹的特殊能力。只需将衣服在冷水中浸泡一会儿，然后在有污渍的地方均匀地涂上一层牙膏，再擦上一些肥皂，再轻轻摩擦衣服的部位，污渍就会逐渐消失。■牛奶煮牛奶也可以用来去除污渍。只要在沾有圆珠笔污渍的衣服下面垫一条干净的毛巾，然后用干净的棉花蘸一点煮牛奶，在有圆珠笔污渍的地方反复擦拭，直到污渍完全消失。
■白醋白醋也是去除圆珠笔痕迹的好帮手。不妨先将洗衣液涂抹在衣服上的污渍处，用软刷蘸一点用水稀释的白醋溶液，轻刷衣物上的污渍部位反复擦拭，最后轻轻摩擦衣物，即可去除这些污渍。
3.健康生活的日常小贴士如下
生活常识是指人们在日常生活中总结出的科学知识，涵盖健康、营养、饮食、家居、生活小窍门等。
下面这些小常识，往往能从我们意想不到的效果中给我带来收益，相信大家都能用上。1.如果吃辣，觉得会辣死，就在嘴里放一点盐，含住，吐出来，漱口，就不会辣了；2.牙黄，可以嚼花生放嘴里，刷牙三分钟，很有效；3.如有小面积的皮肤损伤或烧烫伤，立即涂少许牙膏止血止痛；4.总是在装茶的杯子里留下难看的茶渍，用牙膏洗，很干净；5.抬头看眼药水时嘴巴微微张开，这样眼睛就不会眨；6.如果口腔有溃疡，用维生素C贴在溃疡处，溃疡溶解后基本就好了；7.小灰尘进入眼睛，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘会自己出来；8.洗完脸后，用手指在鼻翼两侧轻轻抹上一些细盐，再用清水冲洗，这样黑头和痘痘就会去除，毛孔也会变小；9.刚被蚊子咬过的时候，涂肥皂就不痒了；10.如果喉咙和牙龈发炎，晚上把西瓜切成小块，加盐吃。记住一定是晚上，那时候症状会减轻，第二天就好了；11.吹风机对着标签吹，商标的胶水一热，标签就很容易被撕掉；12.如果带着衣服旅行怕起皱，可以把每件衣服都卷起来；13.打嗝时喝醋，会立竿见影；14.吃点不好闻的东西，比如大蒜、臭豆腐，就吃几颗花生；15.治疗咳嗽，尤其是干咳。晚上睡觉前，用纯香油煎鸡蛋，多放一点油，不要放任何调料。天热就睡觉，连吃几天，效果明显；16.手腕又长又粗的MM不能戴细手镯。你应该在手上套一个塑料袋，戴上手镯。非常好戴，不会伤手。脱下来也是一样的方法；17.栗子皮很难剥。先把壳剥掉，然后放微波炉里转，趁热拿出来搓一搓，皮就掉了；18.插花的时候，在水里滴一滴洗洁精，可以持续好几天；19.将核桃放入锅中蒸十分钟，然后取出放入冷水中掰开，即可取出完整的桃仁；20.将虾仁放入碗中，加入少许盐和食用碱粉，用手搓一会儿，然后用清水浸泡，再用清水冲洗，会使炒好的虾仁透明如水晶，清爽可口；老21。炒肉的时候，先把肉放在小苏打水里泡十几分钟，把水倒掉，再尝一尝。炸的时候会嫩滑；22.将残留的茶叶在水中浸泡几天，然后倒在植物根部，可以促进植物的生长；23.把残留的茶叶晒干，放在厕所或水沟里熏，可以消除恶臭，有驱除蚊蝇的作用；24.生米再热:可以用筷子在米饭上扎一些直通锅底的洞，撒一点黄酒，再焖一遍。25.如果只是面生，就把面转到中间再焖一遍；26.巧妙去除油腻纱窗:将洗衣服、抽烟后留下的烟头一起放入水中，溶解后用来清洁玻璃窗和纱窗。效果确实不错；27.只要在首饰盒里放一小块粉笔，就能让首饰保持光泽；28.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹可以用风油精擦拭；29.出门的时候随时在包里带一个小干电池。如果裙子带静电，在裙子上擦几下电池正极，去除静电；30.不管鞋子蹭脚的地方，都要在鞋子蹭脚的地方涂一点白酒，保证不蹭脚。31.拌菜的时候，如果非要焯水，最好充分利用焯水好菜的水。
如煮饺子，可在肉馅中适量放开水，既保证了营养，又使饺子馅鲜美，汤香；32.夏天，脚容易出汗。每天用淡盐水泡脚，可以有效应对汗脚；33.夏天游泳后日光浴，可以预防皮肤劳损等疾病；34.夏天枕头容易受潮发霉，经常接触枕芯有益健康；35.多吃糯米粥等湿脾，可防暑化湿；36.防失眠:睡前少说话，避免喝浓茶，睡前不要用脑，用热水和醋洗脚；37.金银花有祛风湿的功效。金银花水煎凉汁后，可与蜂蜜混合，以解暑；38.吃了太油腻的食物后喝茶，可以自律神经，促进脂肪代谢；39.睡眠不足会让你变笨。你每天需要睡八个小时。有午睡习惯可以延缓衰老。40.手容易变得干燥粗糙。将手浸泡在醋中十分钟可以保护皮肤。41.夏天擦凉席，用花露水滴的水擦凉席，可以保持凉席的清新干净。当然，最好是顺着凉席的纹路擦拭，让花露水渗透到凉席的纹路缝隙中，这样凉爽舒适的感觉会更持久；42.早餐多吃西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜水果，有利于养肝；43.洗头或洗澡时，在水中加入五六滴花露水，能起到很好的降温杀菌、消除营养不良、止痒的作用；44.葡萄含有助眠激素，经常食用有助于睡眠；45.夏天喝番茄汤，既能获取营养，又能补充水分。番茄汤要煮熟冷却后再喝。其中所含的番茄红素具有一定的抗前列腺癌和心肌保护作用，最适合男性食用。吃酸性物质，马上刷牙，会损害牙齿健康；46.外伤导致皮肉破裂时，用牙膏涂抹伤口消炎止血，然后包扎。药用牙膏作为临时急救药品，效果最为显著；47.在砧板上喷白醋，洗半个小时，既能杀菌，又能除臭；48.喝酸奶可以缓解酒后烦躁。酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收，富含钙质，对缓解酒后烦躁特别有效；49.皮鞋长时间发霉时，可以用蘸酒精和水(1:1)的软布擦拭。50.当你头痛或头晕时，可以用牙膏涂抹太阳穴，因为牙膏中含有薄荷醇和丁香油，可以缓解疼痛；51.蜡烛冷冻24小时后插入生日蛋糕，点燃时蜡烛油不会流下来；52.白色的衣服裤子洗后容易发黄。可以拿一盆水，滴上两三滴蓝墨水来洗。
4.生活健康常识
60块1。如何去除苹果上的保鲜蜡:在苹果上撒上食用盐，然后用手轻轻摩擦。将盐全部撒在苹果上后，放入清水中洗净，就不会有保鲜蜡了。
2.在温水中加入少许盐，然后将桃子放入水中，用手轻轻摩擦，桃子的毛会很快脱落，然后用清水冲洗桃子。3.秋天，地球大气清明，自然界的阳气由发散趋向收敛。
古代养生专家认为，此时宜早卧早起，以鸡为乐。顺应阳气的生长，使肺气得以放松；不宜整天关着门或晚上蒙着头睡觉，养成开窗生活、露头睡觉的习惯；经常开窗通风，使室内空气流通，有助于减少呼吸道感染、头晕、乏力等。
另外要保持充足的睡眠，有意识的应对衔接。4.人在剧烈运动的时候，因为出汗多，体内会流失一些水分和盐分，使人感到口渴。
如果只是大量饮水而不加盐，水被胃肠道吸收后，会随着出汗和排尿带走一部分盐分。由于血液中盐分减少，水分会很快被组织细胞吸收，造成细胞水肿，使人头晕口渴。这种现象称为脱水性低钠血症。
此外，运输后大量饮水会使胃部胀痛不适，消化能力下降，心脏负担加重，对身体不利。所以运动后要先用水漱口，然后少喝，慢慢喝。
如果能喝点盐苏打就更好了。5.冬季五种食物易中毒:大棚栽培的蔬菜水果。
烂白菜。生豆浆。
发芽或未成熟的马铃薯。发霉的甘蔗。
6.保持健康，预防疾病，健康长寿的方法:均衡营养，有氧运动，戒烟限酒，保持好心情。7.β胡萝卜素抗过敏日本专家近日发现，β胡萝卜素具有调节血液中组胺平衡的作用，因此食用胡萝卜可以有效预防花粉过敏、过敏性皮炎等过敏反应。
草莓有抗癌作用。中医认为，草莓有生津开胃、平肝益肺的功效。近年来，国内外医学家研究发现，它对心脑有益，对防治动脉粥样硬化、冠心病、脑出血具有重要意义。而且草莓汁中含有一种抗癌物质，可以阻止癌细胞的形成和扩散，甚至使癌细胞变成正常细胞。
乳制品加糖有利于钙的吸收。日本科学家发现，牛奶等食物中含有的碳酸钙不易被小肠吸收，但吃糖后，小肠内的细菌会产生乳酸，可促进人体对钙的吸收，使小肠对钙的吸收增加十倍左右。8.使用电脑或看书看报时，最好每隔30分钟休息5分钟，站起来四处走走，或向窗外看，拉长一直关注近距离的视线。
= = = = = = = = = = = = = 1.经常吃宵夜，会得胃癌。因为你的胃不能休息。2.一周只能吃四个鸡蛋。吃得太多对你的健康不好。3.鸡肉* * *含有致癌物质。不吃更好。4.饭后吃水果是错误的想法。应该是饭前吃水果。5.女生来月经不要喝绿茶。反正不喝茶。多吃能补血的东西。6.喝豆浆不要加鸡蛋和糖。不要喝太多。7.不要空腹吃西红柿。最好饭后吃。8.早上醒来。先喝一杯水。防止结石。9.睡前三小时不要吃东西。你会收获10，少喝奶茶。因为热量高，油多，没有营养价值。如果长期饮用，容易患上高血压、糖尿病等疾病。65，438+065，438，刚出炉的面包不宜立即食用。远离充电座。人体应远离床边30cm以上。千万不要放在13，14每天喝八杯水，每天十杯水。膀胱癌不会来15，白天多喝水。16晚上少喝水，一天咖啡不要超过两杯。饮酒过量容易导致失眠。胃痛17，少吃油腻食物。因为大脑里的血液需要5~7个小时消化集中到肚子上，所以很容易入睡18，下午五点以后。吃大餐的时候少吃点，因为五点以后身体就不需要那么多能量了。19和10会让你开心的食物:深海鱼。鸡，樱桃20，睡眠不足会变笨。你每天需要睡八个小时。如果你有午睡习惯，你就不会变老。最佳睡眠时间是晚上10到早上6: 22。每天饮酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。23.睡前用冷水冲胶囊(可以先吃)。肝火的人要多吃。25.脱发因素:熬夜、压力、烟酒、香辣鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的菜肴。26.帮助头发生长:多吃白菜、鸡蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)27。每天喝一杯柠檬汁和橙汁。它不仅能美白皮肤，还能淡化黑斑。苹果是摩托车手、瘾君子和家庭主妇的常备良药。每天一片可以让你有一个干净的肺。吸烟和吃维生素(一种维生素B胡萝卜素-A)会致癌。尽早戒烟是最健康的方式。30.女性不宜喝茶的五个时期:月经期、孕妇、分娩前、分娩后、更年期31、吸烟，最主要的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、膀胱癌。32.饮酒导致肝硬化。33.吃槟榔会导致口腔纤维化、口腔癌。含有大量脂肪，尤其是胆固醇，会引起胃癌。35.食物太粗糙，营养不良导致食道癌。36.食物中的黄曲霉毒素和亚硝酸盐具有致癌性。37.不要吸烟。拒绝吸二手烟。38.饮酒适量，不要久打。别喝醉了。39.减少盐的消耗。烟、烧烤类食物40、每日摄入新鲜蔬菜水果41、每日摄入富含高纤维的谷物和豆类42、每日摄入均衡饮食，不要过多43、保持理想体重，但不要太胖44、保持规律的生活和运动45、保持轻松愉快的心情46、正确的饮食习惯:早上吃。
5.关于生活和健康的200条建议
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健康生活的200个建议。
1.运动多在傍晚:17: 00-19: 00最佳，温度适宜。
2.运动前后注意防风保暖，出汗后不要吹风！
3.剧烈运动也会导致贫血。
4.起床后运动5分钟，不仅给身体充电，还能让热量翻倍。
边洗澡边唱歌，淋浴时大声唱歌，可以促进身体释放内啡肽，从而产生一种快乐幸福的感觉。
6.小睡20分钟。20分钟左右的午睡比较理想，其实和午睡一个小时没什么区别。
7.饭后运动30分钟为宜，因为饭后半小时内，胃因为接受食物而变得非常沉重。
8.健身新概念:必要的热身，必要的水分补充，逐渐加大运动强度，运动中不吃不喝。
9.晚上10: 30到11: 30之间入睡。困了就马上睡，这样睡眠质量最高。
10.在感冒和流感季节，每天服用一片维生素C可以增强抗病能力。
11.坚持用冷水洗脸，促进血液循环，预防感冒和鼻炎，让皮肤更有光泽和弹性。
12.体力或脑力劳动后，应休息片刻再洗澡，否则容易导致心脏和大脑供血不足，甚至晕厥。
13.如果每晚睡眠时间高达8-10小时，起床后仍然感到困倦无力。
14.茶垢是危害人体健康的罪魁祸首。
15.长时间穿紧身衣服容易对内脏产生压迫，引起腹胀腹痛，加重心脏负荷。27.研究发现，每天使用牙线可以预防导致牙龈疾病的口腔细菌。50.打乒乓球时，眼睛瞄准乒乓球，远近不断调整锻炼，促进眼球组织供血。74名脑力劳动者
6.衣服呢？
1，白衣服白袜子上的顽固污渍很难根除。此时取一片柠檬片烧开，然后将白衣服浸泡在水中，约15分钟后洗净。
2、洗衣服异味有时候衣服会因为晾晒不当而有难闻的汗味和酸味。将白醋和水混合，将有臭味的衣服浸泡五分钟左右，然后在通风处晾干衣服！
3、先处理衣服上的笔痕，将酒精倒在衣服上自来水笔的划痕上，用酒精均匀地覆盖每一处划痕。应使用浓度不低于75%的酒精。将衣服倒过酒精的一面朝上，尽量不要接触衣服的其他面，否则钢笔或圆珠笔的标记颜色可能会染到衣服的其他部位。用普通脸盆准备半盆以上的水，然后把满满两瓶的漂白水倒入清水中。一定要装满两瓶。拿去搅拌一下，再加一点洗衣粉。这个量你可以自己控制。之后稍微搅拌一下，让洗衣粉完全溶于水。好了，现在把衣服完全泡在水里20分钟。时间到了，洗衣服，一点痕迹都没有！如果是圆珠笔痕迹且痕迹较重，使用上述方法后如有痕迹，最后用牙膏和肥皂轻轻擦拭，再用清水冲洗干净。(但是严禁开水！)还有一个办法可以解决衣服被圆珠笔弄脏的问题:不要急着下水，而是先用汽油把弄脏的部分洗干净再洗。
4.清洗衣服上酱油渍的方法一:需要白糖。首先用水浸泡污渍部位，然后撒一勺糖，用手搓。我们可以看到有些酱油痕迹已经沾上了白糖，然后用水洗去污渍。方法二:需要苏打粉。将白背心泡好后，在沾有酱油的地方涂抹小苏打粉，10分钟后用清水洗净，即可去除酱油渍。方法三:你需要用新鲜的莲藕，用刀将新鲜的莲藕切开，将新鲜的莲藕汁涂抹在酱油痕迹上，10分钟后用清水洗净，去除酱油渍。
五
5.清洗衣服上的油漆，衣服上沾到油漆怎么办？方法是将清凉油涂在粘漆的部位，因为清凉油中含有的物质可以溶解油漆，然后就可以冲洗干净了。如果沾上了水溶性涂料(如水溶漆、乳胶漆)和家用内墙涂料，要及时用清水洗掉；如果尼龙织物被油漆弄脏，可以先用猪油擦，然后用洗洁精浸泡，再用清水冲洗干净。
7.生活提示，健康提示，安全提示，紧急情况
生活常识1。匪警:110。
2.火警电话:119。3.急救:120。
4.红十字会紧急电话:999。5.交警:122。
6.天气预报:121。7.查号台:114。
8.快递服务:185。9.邮政编码查询:184。
10.时间:117。11.消费者协会投诉电话:1231512。吃完海鲜不要吃维生素C含量高的食物。
13.杜鹃花不能在碱性土壤中种植。14.竹子不能在酸性土壤中种植。
15.香蕉在冰箱里容易腐烂。16.巧克力最好不要放入冰箱。
17.吃生鸡蛋不好，因为生鸡蛋里有细菌。18.不要用湿手触摸插座。
19.饭前便后要洗手。20.红灯停，绿灯行。
21.蜻蜓低飞，天要下雨了。22.过马路走斑马线。
23.不要随意玩火。24.及时扑灭小火。
25.消防自救:(1)背熟通道，不坐电梯。(2)捂住鼻子避免吸烟，爬走。
(3)暴露自己，寻求帮助。26.不要酒后驾车。
27.下雨时，你不能躲在大树下。