睡觉时戴眼罩有什么好处？

1，橄榄油热敷蒸汽眼罩可以遮光，在明亮的阳光和光线下使用时，可以遮挡眼睛的光线，排除干扰，让你拥有一个舒适惬意的休息环境。

2、用橄榄油热敷蒸汽眼罩可以营造良好的睡眠环境，避免因光线刺激而焦虑、烦躁甚至失眠。适合晚上睡觉，治疗失眠，办公室午休，飞机上午睡。

3、改善眼部微循环，消除眼部疲劳，恢复睫状肌弹性，减缓眼球充血，抑制视力障碍，有明目的作用。

4.改善用脑过度引起的头晕、健忘、厌食等不适，减少偏头痛、神经衰弱、失眠等脑疲劳综合征，提高工作效率。

5.消除眼袋，预防黑眼圈。

要注意佩戴橄榄油热敷蒸汽眼罩:

1，眼罩要感觉轻松舒适，不能有异物感，以免影响睡眠。

2.市面上有很多种眼罩。因为眼周皮肤比较娇嫩，所以在选择眼罩的时候，最好选择天然、柔软、没有任何刺激性气味的棉质产品。颜色最好是深色，以避免光线。比如:橄榄油热敷蒸汽眼罩

3、眼罩一定要有弹性，合适，而且要透气。太松容易在睡眠时滑落，使眼睛受到光线刺激，太紧容易压迫眼睛周围神经，影响眼周血液循环。

4.眼罩在使用过程中必须由专人使用。不要多人重复使用，以免感染眼疾。