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女性有一系列症状，如肌瘤、卵巢囊肿、宫颈糜烂、月经不调等。，而且他们逃不出腹股沟淋巴堵塞。可以观察一下，每当腹股沟淋巴堵塞时，用手摩擦腹股沟，会感到疼痛，里面有股沟结节，走路或爬楼梯时腿脚容易无力，也会影响肾虚。
如果这些毒素不排出，这些部位就会变成黑褐色，导致淋巴毒素堆积，人就容易得各种淋巴病！因为它的毒素无法代谢，首先会造成毒素回流，其次会进入口腔。当我们的颈部淋巴受阻，就会导致淋巴结肿大，证明它在工作，在回收毒素。就像我们的书包，总会往里面加很多东西，书包会变形，书包会越来越大。这个时候我们面部微循环的毒素排不出去，我们的面部就无法渗透。所以从生理和面部两个方面来说，我们人体都要保持淋巴。
健康乐悠悠
轻拍腹股沟
为什么胖子可以拍瘦子，瘦子可以拍胖子？原因很简单，就是能健脾胃，人的胖瘦与脾胃关系最密切。此外，拍打腹股沟不仅可以加速气血运行，驱走邪气，还可以刺激治疗妇科病非常有效的两个穴位，即冲门、冲腹股沟和大腿内侧根，可以治疗月经不调、不孕症、痛经和脚。叩击腹股沟不仅能健脾胃，还能治疗男科疾病、妇科疾病及血管不畅引起的血瘀痰湿。
拍打腹股沟的具体方法是站直，双手轻轻拍打腹股沟，逐渐用力，直到腹股沟微热。每天轻拍两到三次，每次3到5分钟。
附:疏通腹股沟的有效瑜伽姿势。
？蝶式？通过腿部的运动，可以打通腿上的经络，使血液看起来像气？扫帚？清理腹股沟的卫生角落。既能消除炎症，又能增加骨盆和腹腔的血液供应，使内脏得到血液的滋养，焕发青春，杂质得以排除。
方法很简单。坐下来，用折叠成两掌的毯子垫着屁股。然后双腿弯曲，双脚相对。双手抓住脚趾，双膝向两侧张开，尽量贴在地面上。这就是动态？蝶式？是的。最好每天练习(男女通用)。
淋巴排毒推拿按摩法
1，胸腺按摩
胸部剑突外，有胸腺器官。胸腺是机体产生的免疫细胞？t淋巴细胞最重要的地方。按摩方法:随时用手掌抬颈止胸窝上部，上下轻轻按摩，每日200次，总能增强免疫力。
2、淋巴结按摩
因为淋巴结是细菌、老化废物等杂物容易停留和堆积的地方。淋巴结似乎是进入主线的交叉点。如果路口堵了，它的血流当然会恶化，所以也要自己按摩淋巴结。虽然全身有800多个淋巴结，但重要的只有5个。它们靠近皮肤表面，我们可以触摸到它们。分别是颈根部的颌下淋巴结、锁骨上方的锁骨淋巴结、腋下的腋窝淋巴结、大腿根部的腹股沟淋巴结和膝盖后方的膝窝淋巴结。按摩的时候可以把淋巴结当做一个泵，压迫放松，用手指按压，手指并拢，重复5 ~ 7次。基本点就是数到三按一下，数到三回复。手指不要离开，要有弹性。如果用力按压，有时会导致淋巴结发炎，所以要轻压。如果你感到疼痛，说明你的手法太重了。另外，按摩时间不宜过长。
3、皮肤按摩
按摩皮肤时，要知道淋巴液流向哪个方向。细小的淋巴管在中间汇合形成较粗的淋巴管，最后到达锁骨与静脉相连，所以到处都会形成淋巴结。朝向淋巴结是皮肤按摩的基本方法。当你按摩的时候，你要找的目标就是上面提到的五个淋巴结。在放松的状态下，用手掌和手指紧贴皮肤，缓慢轻柔地按摩，使淋巴逐一流向附近的淋巴结，一般为6次。淋巴液的流速是每分钟24厘米，很慢。太快太强会造成事倍功半。
4.揉捏方法
主要是揉捏僵硬的肌肉使其轻轻放松，促进淋巴的流动。用手指或手掌揉、捏、拧。基本上每个部位做3 ~ 6个动作。如果用力，肌肉会越来越僵硬，做动作时要放松。
5.手指轻弹法
它是一种只应用于面部的方法，通过轻弹皮肤使淋巴在皮肤表面扩散。用手接触皮肤后，突然移开手一次。在脸上涂抹化妆品液体或面霜。由于皮肤与手的附着力强，能有效按摩淋巴。
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