益气养血汤的实践
气血滋养汤的做法，在生活中补血补气的时候，可以用汤来滋养我们的身体，而很多人在补血养生的时候，想到的是用食物来滋养我们的身体。下面我们来看看气血滋养汤的做法和相关信息。
气血滋补汤的做法1补血补气最快的方法是什么？
小红糖粥
材料:小米150g，红枣5-10，碎花生少许，瓜子少许，红糖10g。
工作方法
1.准备材料:小米、红枣、红糖、坚果。坚果可以整颗放，也可以剁碎后添加。
2.小米洗净，放入汤锅中，用清水浸泡30分钟左右。红枣洗净，去核，红枣切碎备用。
3.取汤锅，注入适量清水，煮沸后放入小米，转小火慢煮。待小米开花，加入切好的红枣，搅拌均匀，继续煮。红枣软烂后，加入红糖和花生。拌匀煮几分钟，然后关火。
花生红枣养血汤
爽滑可口，甜味浓郁，营养丰富。还能健脾和胃、养血养颜。
主料:花生50克，红枣80克，木耳50克，红糖80克，辅料:蜂蜜适量。
工作方法
1.将红枣、花生、木耳洗净，放入砂锅中，加入适量清水，用武火煮沸，再用文火煮至花生熟，加入红糖煮片刻，即可食用。
2.喝的时候可以根据自己的喜好加一点蜂蜜，增加特殊的营养和口感。
小贴士:大枣能健脾、养血、安神。花生滋补强壮，营养极其丰富，俗称长寿果。冬天容易手脚冰凉的人，睡前喝一碗能有效改变现状。
木耳鸡蛋炒鸡丁
补血家常菜！日常饮食中的铁和蛋白质可以合成血液，贫血的朋友可以常吃这道菜。
材料:有机干木耳24g、土鸡蛋3个、鸡腿2个、姜粉4g、酱油少许、香油、盐、鸡精少许、大蒜4瓣。烹饪时间:约10-15分钟。这些材料可以在超市买到！
工作方法
1，小火至锅内无水(油有水易崩)，倒入少许油，油冒烟时，倒入打碎的鸡蛋翻炒，再将鸡蛋出锅备用。注意不要炒过头，这样炒出来的鸡蛋会很嫩，即使是9成熟。
2.锅里倒一点油，倒入蒜爆香。
3.倒入腌制好的鸡丁翻炒至九成熟，倒入木耳丝翻炒2分钟。
4.倒入炒鸡蛋翻炒2分钟，倒入1汤匙水(或鸡腿剩骨头的鸡汤)，盖上盖子小火炖2分钟。
5、放少许盐和鸡精，翻炒拌匀，沥干水分(此时基本没有水分)。
补血杨彦汤
材料:美国大杏仁15桂圆，红枣12枸杞8个，约30粒，红糖1汤匙(15g)，清水1000ml (1l)。
工作方法
1)用刀轻轻拍打龙眼的皮，取出龙眼肉。不要用力，不然桂圆的壳会粘在龙眼肉上，还得用手掰。)
2)将龙眼肉、红枣、枸杞用清水洗净，与杏仁一起放入砂锅中，倒入1000ml清水，大火烧开，转小火，继续炖20分钟。
3)煮好后趁热加入红糖拌匀。
补血养颜汤的几种做法
银耳红枣汤
银耳也被称为“穷人的燕窝”。燕窝虽然是编的，但是价格不菲。银耳与燕窝色、味、功效相近，价格便宜，故被称为穷人的燕窝。燕窝太容易上火，银耳有润燥降温的功效。燥热内热对人体有害，去火润燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣煮汤。这汤不仅好喝，还能丰胸，让你的脸白里透红，体态轻盈苗条。
黑糯米血粥
黑糯米、桂圆、红枣都是大家熟知的补血佳品。再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更加显著。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖煮汤。记得每个月都要喝。稍微提醒一下，桂圆虽然能补血活血，但是不容易消化。一次放七八片就好了(胃寒的朋友可以放两片红参)。
当归红枣排骨
当季节变换时，皮肤容易干燥、粗糙和发痒...可以用排骨1根，枸杞适量，红枣12枚，当归4枚。将排骨洗净血水放入砂锅中，加入枸杞、红枣、当归，或加些葱、姜片，用武火煮沸，再用小火炖至排骨酥烂，加盐、鸡精调味。以上食材一起炖煮，可以收到滋阴润燥、养颜美容的辅助作用。
一种养颜养血的燕麦粥
女人喝燕麦片补血。先将核桃、红枣、桂圆干泡好，燕麦洗净，倒入电饭锅，加水煮熟！记得看时间。粥煮开了，换到粥摊，放点红糖再煮。
双红补血汤
红薯500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。这些都准备好以后，放在锅里一起煮。红薯熟了，加入红糖。如果喜欢南瓜，也可以把红薯换成南瓜。
木瓜银菇汤
银耳、木瓜、红枣、冰糖，将泡好的银耳放入锅中，将红枣煮开，关火煮半小时，再将冰糖、木瓜煮开，即可食用。
气血滋补汤的做法2产后如何快速补气血
八珍茯苓汤
材料:党参、白芍、茯苓、炙甘草、炒白术、熟地、当归、川芎、老母鸡、狗猪骨、葱姜。
八珍茯苓汤的实践；
1，老母鸡洗净，切块炖，猪骨剁成小块备用；将材料中的八味中草药简单清洗干净，用纱布包裹备用。
2.将鸡块、猪骨、药袋放入锅中，加水大火烧开(如有浮沫可撇去)，放入姜片，料酒，转小火继续炖至肉烂，加入葱姜、盐调味。
注:八珍茯苓汤能补益气血，适用于体质虚弱的产后妇女。
花生炖猪蹄
材料:猪蹄、花生、5-7个大枣、20个枸杞、葱、姜。
花生炖猪蹄:
1，清洗猪蹄(不包括干净的猪毛)剁碎，超市工作人员可以帮忙。花生提前半小时浸泡备用，红枣枸杞洗净；
2.将处理好的猪蹄放入冷水锅中，加入适量料酒大火煮开，撇去浮沫取出备用；
3.将猪蹄、花生、红枣、枸杞、葱姜一起放入干净的锅中加水继续炖。大火烧开后，转小火继续炖一个半小时，直到猪蹄软烂。猪蹄中的次生钙可以加一点醋。
产后鲫鱼汤
配料:一条鲜鲫鱼、菜籽油、葱和姜。
产后鲫鱼汤做法:
1.将新鲜鲫鱼清洗干净，用刀将鱼头横切，用刀背拍鱼背，取出鱼线，撒少许盐腌制十分钟左右；
2、腌鱼用厨房纸吸去鲫鱼表面的水分，将菜籽油倒入锅中加热，然后放下不要动，防止粘锅；
3.加入姜，翻面继续煎至两面金黄，然后将鱼捞出放在吸油纸上吸去剩余的油；
4.将砂锅放入鲫鱼，放入葱姜，烧开，转中小火，煮约10分钟，至汤汁变浓变白；
5.最后加入适量的盐和香葱(你不想吃洋葱)即可食用。
注:产后鲫鱼汤是专门为孕妇催乳设计的汤。鲫鱼肉质细嫩，是哺乳食品，对新妈妈的哺乳有很好的作用。
益气补血汤的实践3 10益气补血汤的方法
1，南瓜红糖蜜枣汤
做法:南瓜去皮，挖瓤，洗净，切成滚刀片。将无核蜜枣、南瓜、红糖放入锅中，加水小火煨至南瓜熟烂。
功效:补益气血，适用于月经不调，气血不稳的女性，补气养颜，止血调理。
2、黑木耳红枣饮料
做法:黑木耳30克，红枣20枚。木耳、红枣洗净。大枣去核，两味加水煮沸，去渣服用。
功效:具有养血止血、补中益气、美容养颜的功效。适用于月经过多、贫血、体虚者。
3.高丽参乌鸡汤
做法:高丽参10g，红枣6枚，圆肉10g，枸杞子15g。除高丽参外，其余药材略浸泡，红枣去核洗净；乌鸡洗净，切块，放入沸水中焯一会，洗净(即“飞水”)。一起放入炖锅中，加入1250 ml (5碗)冷开水，加盖炖3小时。盐被添加到饮料中。
功效:滋润可口，有养血调经的功效。对贫血、精神疲劳、腰膝酸软、月经不调的人非常有效。还能提高人的记忆力，适合阳痿的人。
4.八宝汤
做法:1只老母鸡，党参、黄芪、白术、茯苓、当归、川芎、赤芍、熟地各5克。将老母鸡宰杀，洗净；将中药装入纱布袋中，放入鸡腹部，用小火煮熟，取出药袋，用食物调味。月经前3-5天服用。
功效:补益气血，调经止痛。主治:气血不足型痛经。
5、当归生姜羊肉汤
做法:羊肉500克，当归30克，生姜50克，先将羊肉用清水洗净，再用生姜炒熟，当归用纱布包好，再用炒熟的羊肉煮汤。
功效:非常适合气血两虚、病情严重、产后的女性使用，对改善痛经、月经不调有显著效果。
6、银耳南瓜血汤
做法:南瓜200克，干莲子20克，银耳2个，红枣15，冰糖水1000ml。将银耳用温水浸泡30分钟左右；南瓜去皮，切成滚刀块；莲子洗净，去苦；红枣洗净；将砂锅水烧开，先放入银耳和莲子，小火煮15分钟；加入红枣，再煮5分钟。最后，加入南瓜，煮至变软。
功效:此滋补汤能补血调经，滋润滋养头发，改善面色苍白、皮肤粗糙等问题。
7.回归鸡汤
做法:当归1钱，黄芪2钱，鸡腿1，水4碗。先将鸡腿洗净，切块，放入水中大火煮开；然后，加入黄芪，和鸡腿一起炖至七成熟，加入当归，煮5分钟，加盐即可食用。
功效:当归有补血的功效。黄芪有补气的作用。因此，本品对女性具有疏通气血、调经的功效，并在此基础上促进乳腺的声音分泌，达到丰胸的目的。
8.地黄炖乌鸡
做法:乌鸡1只，瘦猪肉100克，熟地黄25克，生姜3片，先将鸡宰杀，取出内脏，去皮，洗净，然后将其他材料一起洗净，加入6碗左右的凉开水，盖上盖子炖2个半小时。
功效:能补髓养血，滋补肝肾，对女生月经不调有一定的调理作用。
9.四物堂
做法:当归、熟地黄、川芎、白芍、排骨、盐。排骨洗净，切碎，用清水浸泡；将当归、熟地黄、川芎和白芍洗净；将砂锅内的水烧开，放入所有材料，用武火煮沸，小火焖一小时，加盐调味。
功效:补血调经，滋润滋养头发，改善面色苍白，皮肤粗糙。
10，云儿枣焖黄鳝
做法:黄鳝2-3片，黑木耳3小块，红枣10片，生姜3片。将银耳和大枣分别洗净，略浸泡，撕开去核。将鳝鱼洗净，用热水烫去粘液，洗净，切块，放入装有生姜的陶罐中，加水2000毫升(约8碗水)。煮开后小火炖约1小时，加入适量盐。
功效:此补血汤适合月经期饮用，主要是滋阴活血，帮助女性调经补血。