每天上班都要坐很久。我很累了。怎么做才能让自己舒服一点？

那么，对于这些每天都要长时间坐着的上班族来说，有什么办法可以让他们坐得更舒服呢？现在，我们来详细说说。

一:在你的椅子上放一个垫子和一个头枕。首先，我觉得在办公椅上放个坐垫和头枕，可以让上班族坐得舒服一些。

因为我觉得上班族长时间坐在硬邦邦的椅子上会容易腰酸背痛，而柔软的坐垫和靠枕可以缓解上班族长时间坐在椅子上的不适感，同时改善久坐带来的“腰酸背痛”症状。

所以，我觉得上班族可以在椅子上放靠垫和靠枕，让自己更舒服。

其次，我觉得在座位上放个按摩仪也能让人坐得舒服。

因为我觉得按摩仪可以缓解长时间坐着导致的肌肉僵硬、关节疼痛的症状，还能起到舒展筋骨、促进血液循环的作用。

所以我觉得在座位上放一个按摩仪是非常必要的，真的可以让我们在座位上坐的更舒服。

第三:给自己定一个休息活动的时间。最后，我觉得设定一个休息活动的时间也可以帮助我摆脱“久坐”的不适。

因为我觉得“久坐”之所以会让我们的身体腰酸背痛，是因为我们的身体长期处于静止状态，而这种状态会让我们的身体非常僵硬。

所以我觉得上班族应该时不时站起来走走或者做一个更适合自己的拉伸运动。只有这样，我们的身体才不会变得那么累。