男性性功能保健的重要穴位

在生活中，男性想用各种方法来提高自己的性能力，甚至为了达到壮阳的效果而盲目听信各种民间偏方。但其实如果你能注意一些按摩保健，那么这些小动作也能帮助你更好的提高性能力。

据专家介绍，商鞅穴是男性性保健的重要穴位，位于食指指尖桡侧的指甲角旁。刺激此穴有明显的固精壮阳作用，可延缓性衰老。

按摩方法也简单。乘坐公交车或地铁上下班时，可以用食指勾住车内的扶手或吊环，也可以在闲暇时反复拉食指。也可以用伞柄按摩食指。

说起中医的穴位，似乎很神秘，但黄以正说，全身有三个穴位对男性性保健很重要，容易找到，按摩也很方便。除了上面提到的食指上的商鞅穴，还有涌泉穴、关元穴、三阴交穴，都是男性性功能的“重要穴位”。

涌泉穴位于足掌部，具体为足底中线前、中三分之一交点处，即足趾屈曲时足底的前凹陷处。每晚睡前用热水洗脚，用手指按压穴位，或放一根小圆木棍，在光脚上反复打滚。它可以刺激穴位，帮助你的性功能。

关元穴即任脉穴，位于人体前正中线上脐下3寸处。所谓“任脉”，是指与男女双方生殖系统密切相关的一条经络。任脉上有许多穴位具有固精壮阳的作用。可以用指压法刺激关元穴，也可以用左右手交替按摩肚脐周围的腹部，刺激任脉上的相关穴位。次数越多越好。

三交穴是肝经、脾经和肾经的交汇点。它位于胫骨和脚踝内侧约10 cm处。针刺此穴主要治疗遗精、阳痿、阴茎疼痛、排尿困难、睾丸收缩。是治疗男性性功能障碍最常用的穴位之一。所以经常用手指按摩这个穴位，可以增强男性性功能。

专家提醒大家，除了任督二脉上的穴位，上述保健穴位一般分布在两个相对的地方，按摩时不要错过。按摩穴位时要保持一定的频率和强度。一般建议一次按摩持续5到10分钟，以局部酸痛为准。另外，按摩师的手指甲不要太长，按摩也不要太用力，以免伤到自己。

按摩其实是最健康最科学的提高自己性能力的方法，因为它不会像服用一些保健药物一样给自己带来很大的副作用，而且长期依赖还会影响身体健康，所以男性朋友不妨经常做手指按摩！