冬季制作保健茶的知识？

莲子味甘、性平，有健脾止泻、补肾固精、养心安神的功效。莲子不仅含有大量的淀粉，还含有β-甾醇、生物碱以及丰富的矿物质和钙、磷、铁等维生素。

现代药理研究证明，它具有镇静、强心、抗衰老等多种功能。用莲子30克，百合30克，加冰糖适量，炖水饮用。莲子中的嫩胚芽叫做莲子心。莲子味苦性寒，与莲子不同。具有清热、止血、固精的作用，可治疗心火过盛引起的失眠、烦躁、吐血、遗精。像莲子，都有清心安神的功效，味苦。莲子心可以泡水喝，适合虚火大的身体，也可以研磨吞服。莲子莲子心复合产品具有清心安神、强身健体、延年益寿的复合功能。

菊花茶:用菊花制成的茶，气味芳香，能消暑、生津、祛风、润喉、养眼、解酒。

菊花香:有疏风平肝的作用，闻一闻对感冒头痛有辅助治疗作用。