经常拍打这些穴位，阳气不断涌出。
百汇——全杨之会
在人头部中间的最高点，有一个神奇的穴位，叫百会穴。百会，顾名思义，就是所有经络汇聚的地方。百会穴与大脑相连，起着调节人体阴阳平衡的战略作用。百会穴位于头顶中线与两耳尖连线的交点，位于穴顶，与大脑相连。可见，百会穴与大脑关系密切，是调节大脑功能的重要穴位。百脉交汇贯穿全身。头为所有阳之会，所有脉之宗，百会穴为所有经脉汇聚之地。腧穴属阳，阳中含阴，故可达阴阳之脉，连接全身腧穴。
中富-杨妃
双手十指交叉，掌心向内，伸直手臂举至头顶；弯曲手肘，双手放在脑后，然后张开双手，用力向下推动手臂肌肉。这个动作的诀窍是以肩关节为轴运动，尽量达到身体所能达到的最大幅度。每天做几次，有助于增加肩关节灵活性，促进全身血液循环，防治肩周炎、胸膜炎。拍中府穴对气管炎、肺气肿、支气管哮喘有明显效果，每天坚持拍自己20分钟。
神门——心中的太阳
神门穴是手少阴心经的穴位之一，位于腕部、腕掌横纹尺端、尺腕屈肌腱桡侧凹陷处。神门穴属于手少阴心经，具有助眠、调节植物神经、养心益气、宁心安神的作用。
脾胃中脘阳
能增强脾脏功能，促进脾脏对食物的消化吸收，促进脏腑气血代谢，改善全身血液循环，如增进食欲，增加食量，促进食物的消化吸收，增重或减肥。还可用于预防和治疗各种胃病，如贫血、肌肉萎缩、腹胀、胃痛和胃溃疡。
足三里
中国民间有句话叫“掌掴足三里，不如吃老母鸡”。人体内的足三里是滋补强壮的穴位。针刺此穴可治疗胃痛、腹痛、腹泻、高血压、虚弱、贫血、下肢瘫痪、膝关节等疾病。足三里位于外侧膝下3寸，小腿胫骨前缘外1寸。轻敲足三里，刺激这个穴位，不仅可以起到针灸一样的效果，还可以提高全身的免疫功能，增强抗病能力。
源泉
敲打喷泉可以增强正气，消除邪气。纠正气血紊乱，防止因其他技法练习不当而产生的各种偏差。增强人体免疫功能，减少“外感六淫”的几率。加强内外气的沟通，补贴人体能量。
智扬
人的背部阳虚时，往往会出现背凉、肌肉僵硬等症状。刺激至阳穴可以增强背部阳气。至阳穴位于背部正中，肩胛骨线中点。刺激至阳穴有补阳通络的作用。直接拍打背部的阳经穴位，不仅可以改善阳气，还可以疏通督脉和膀胱经。