生:暴走有什么好处？

长期剧烈运动会引起肠胃炎吗？1.瘦身:体重50公斤的女性，每天暴走一小时，可以消耗300到550卡路里的热量，所以有可靠的瘦身效果。可以让身体产生大量的氧气，会让身体、精神、心理更加健康舒适。同时，中医认为它还能激活身体的各种机能，对健康大有裨益。

2.聪明:能使大脑分泌内啡肽，一种叫欣快感的物质，使大脑的脑电波处于对身体最有利的A波。一波也促进快乐，从而使身体的各种节律(生物钟)处于和谐状态。爆发可以促进大脑血液循环，有助于提高智力，使人有最佳的工作效率。

3.年轻:它能使人体的生物细胞显得更年轻，它创造了一种耐力，对身体器官有积极的保养作用，使人看起来更年轻。

4.性趣:能使人对性生活充满热情，会大大增加性欲，甚至迸发出许多性感的新姿势。增强身体对一些传染性细菌的抵抗力，甚至更好的预防癌症的发生。

5.抗抑郁:具有极其明显的抗抑郁效果，有时甚至比一般的心理治疗更有效。难怪人们用快走来代替服用神经类药物，这样可以减少患者对精神压力的恐惧。竞争激烈的社会增加了很多人的心理压力，暴走成为释放心理压力的有效方式，也是一种养生方法。