感冒了，身体虚弱怎么办？
感冒一般虚弱的解决方法是1。建议服用感冒清热颗粒、板蓝根、阿莫西林、小柴胡颗粒等治疗。如果口服药物无效，建议输液抗炎治疗更好，因为输液的血药浓度更高，起效更快。
2、要多喝水，可以用生姜泡茶喝，多吃萝卜汤，对感冒也比较好，更健康。
3.用艾叶水泡脚，出汗后多喝水，早睡，一定要睡眠充足，疲劳酸痛的现象是可以缓解的。
4.如果感冒了，暂时不要吹空调，注意保暖。
5、身体的抵抗力，可以多运动，平时多吃蔬菜，多出汗，增加身体的抵抗力。
另外，感冒期间除了吃药，饮食也是重要的一步。感冒后的饮食注意事项，一起来看看吧。
感冒后饮食注意事项1，饮食宜清淡软。
因为感冒患者的脾胃功能经常受到影响，薄软清淡的食物容易消化吸收，可以减轻脾胃的负担。因此，宜吃白米粥、牛奶、玉米粉粥、米汤、烂面、鸡蛋汤、莲藕糊、杏仁糊等流质或流质饮食。
2.多吃含维生素C、E和红色的食物。
如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、橙子、西瓜和牛奶鸡蛋，以预防感冒。
3.多喝开水
感冒的人经常发烧出汗，体内水分流失较多。多喝水可以改善血液循环，加速体内代谢废物的排泄，使体温得到及时分布。
4、应少量多餐。
如果胃口好一点，可以换成半流质饮食，比如面汤、清鸡汤、龙须面小馄饨粥、肉松粥、肝泥粥、鸡蛋粥等。
5、忌喝浓茶
酒精，尤其是高度酒精的白酒，会使全身血管扩张，使大脑中枢兴奋，影响睡眠，引起头痛，抗病能力降低，病情加重，所以感冒要避免饮酒。喝浓茶不仅影响感冒患者的休息和睡眠，而且茶叶中的一些成分可以抵抗、降低或干扰解热镇痛药的药效。
6、增强体质
坚持适度规律的户外运动，提高免疫力和耐寒力是预防本病的主要方法。
适合感冒的食物1、胡萝卜:
胡萝卜是预防感冒的好蔬菜。胡萝卜中的胡萝卜素转化为维生素A，有助于增强人体免疫功能，对防止上皮细胞癌变有重要作用。胡萝卜中的木质素还可以提高机体的免疫机制，间接消除癌症。
2.绿豆:
绿豆是一种适合风热感冒患者食用的蔬菜。我们知道吃粳米对治疗感冒有很好的效果，但是这里粳米不是蔬菜，所以没有详细介绍。绿豆的蛋白质含量几乎是粳米的3倍，维生素、钙、磷、铁等多种无机盐都比粳米多。能清热解暑，益气止渴，利尿，不仅能补充水分，还能及时补充无机盐，对维持水液电解平衡有重要意义，所以这里推荐绿豆。
3.生姜:
生姜是一种适合风寒型感冒的蔬菜。能有效治疗因吃太多生冷食物引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等症状。吃了生姜，人会发热。这是因为它能扩张血管，加快血液循环，促进毛孔张开。这样不仅会带走多余的热带，还会把体内的病菌和寒气带出来。
4.洋葱:
洋葱是治疗风寒感冒的好蔬菜。可以用来煲汤，治风寒伤身的寒热。有药用价值，入太阴肺经可发汗。又入足阴阳胃经，可治伤寒疼痛、咽喉麻痹、肿痛；还能祛除肝中邪气，疏通中焦，调理五脏；疏通小肠，治疗腹泻引起的抽筋，以及跑豚气，脚气，心脏抽筋，眼睛模糊，心烦干燥。多吃生洋葱还能温暖身体，提高身体抵抗力，预防呼吸道传染病。所以春天多吃洋葱是有好处的。
5、大蒜:
大蒜也是一种适合风寒型感冒人群食用的蔬菜。大蒜中的含硫化合物具有极强的抗菌消炎作用，能抑制和杀灭多种球菌、杆菌、真菌和病毒。是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的。大蒜含有一种叫做。硫化丙烯？辣椒素对致病菌和寄生虫有很好的杀灭作用，可预防感冒，缓解发烧、咳嗽、咽痛、鼻塞等感冒症状。
6.胡椒:
辣椒是治疗风寒型感冒不能忘记的蔬菜。辣椒可以预防寒性感冒，因为辛辣食物具有益肺气、开窍、通血脉的作用？三通？功能。肠胃不好的就不要吃，因为辣椒会刺激肠胃。
7.真菌:
肠胃感冒最好吃蘑菇蔬菜。蘑菇类蔬菜具有增强免疫力、抗肿瘤、抗病毒、抗辐射、防治心血管疾病、保肝、健胃、减肥等多种功能。现代医学研究表明，它们不仅具有益气强身、祛病通经、延年益寿的传统功能，还具有增强人体免疫力、抗肿瘤、抗癌等功效。
温馨提示:体质差的人，感冒后要吃药治疗。而这类人平时可以多吃高蛋白食物，多运动，提高免疫力，减少感冒次数。