男生25岁左右如何健康生活，保持身材？
保健与每个人都息息相关(无论男女老少)。保健可分为保健方法和保健技术。
第一，养生之道
顺其自然:
体现了“天人合一”的思想。强调在养生过程中，既不能违背自然规律，又要注意人与社会的统一与协调。正如《内经》所言:“上知天文，下知地理，中知人事，方能长久”。
形神兼备:
在养生的过程中，不仅要注意身体的保养，更要注意精神和心理的调节，所谓“形神兼备”、“形神俱存”、“形神兼备”。
动态与静态相结合:
现代医学提倡“生命在于运动”，中医也提倡“运动导致阳气”，但也提倡“从运动中取静”，“不可轻举妄动”。
根据情况给予支持:
养生不局限于一种方法，一种风格。保健活动要以多种方式和途径进行，包括形、神、动、静、食、药。另外，要根据不同的人、不同的地点、不同的时代，采用不同的养生方法，称为“因时而养”和“辨证而养”。
二、养生艺术
养生艺术:只有在养生之道的指导下才能实施。其内容包括以下七个方面:
上帝提出:
包括精神心理调养、爱好调养和道德品质调养。多涉及中医文化、宗教文化、民俗文化。
行为支持:
包括衣、食、住、行、性生活。
补气:
主要针对医疗健身气功的“内功修炼”。多涉及中医文化、宗教文化、武侠文化。
形态培养:
主要包括体育锻炼和健身活动。它融合了医学文化和武术文化。
喂食:
作为中医养生的主要内容之一，它的应用范围很广，适合很多人。主要内容是保健食品的选择、制备和应用，以及饮食方法和控制。内容包括药、药、食、茶、酒、民俗。
药物:
主要内容是养生药物的选择和调制。其制剂多为纯天然食用植物药；其制造方法也多为粗调；它的剂型也大多与食物结合。所以中医常说“药膳”。
手术支持:
是上述保健技术之外的一种非食物、非药物的保健方法，即采用推拿、按摩、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器皿刺激等疗法进行保健。主要和医学文化有关。
三、男生25岁左右如何健康生活，养生
三戒三慎
戒，戒躁，戒勇；小心穿，小心化妆，小心走路。
三条戒律之一:放弃
阴阳平衡是保持健康的一种简单方法。年轻人超越一切，很难把握做事的度。抽烟喝酒好玩又争强好胜；没日没夜的工作和玩耍；要么在办公室坐着不动，要么去健身房锻炼肌肉。这些都是过去的表现。这个问题的解决方法很简单，什么都少一点。就算有100%的容量，少喝点又有什么坏处呢？就算我们能熬通宵，早几个小时睡觉不是更舒服吗？在这个阳光最充足的时期，如果你不去培育，一旦阳光衰退，你会急得呆不住。
三条戒律中的第二条:戒急用忍
年轻人要做到《黄帝内经》所说的“淡泊虚无”、“精神内敛”，似乎太难了。但是，年轻人都是血气方刚。如果他们过于躁动，他们就会在外面亢奋，他们的气就会混乱。为什么强调禁欲？因为现在我们生活在一个浮躁的社会里，人受不了孤独和诱惑，而且现在人的体质是阳多阴少，阳气过盛很容易引发疾病。如果年轻时能有心。
心平气和，就是为后半生种下一大福报。不仅不会轻易被喜、怒、哀、乐等情绪伤害，还能有效控制阳气，找到控制健康的钥匙。
三诫之三:不要逞强。
为什么要把见义勇为作为年轻人养生的一个方面？勇敢本身似乎不会伤害你的健康。但是让我们想想我们以前做过的事情，好好想想。比如酒桌上，你喝一杯，好，我来一瓶；你喝一瓶，好，我喝一盆。我见过一些年轻人吃冰棍，大多是男性，吃的比谁都多，能一连吃十几二十根。工作中永远不要说做不到，再累也要硬着头皮完成。有些女人还是有不输男人的心理，不仅在工作上，在生活中也是如此。甚至在生理期，他们下水了，火里来了也不知道怎么保养。这是坐下来的根本原因。所以勇敢并不等同于强壮，它是一个会在不知不觉中摧毁健康的因素。这对于不太在乎自己，更在乎别人的看法，希望在工作中得到认可的年轻人来说，是一个很大的陷阱。一般我们在介绍健康知识和养生的时候，往往会忽略，所以我想明确一点，这是养生的大忌。
三个告诫之一:小心佩戴
三月，春寒料峭。在路上看到很多只穿了一层丝袜，膝盖上一点保护都没有的女生。膝盖是很多骨头连接的地方，缝隙很多，所以风寒之邪很容易进入。寒气一旦凝结在里面，气血无法沟通，老了就会很痛苦。
我们在讲泰卦的时候说过，泰卦上下相交，阴阳通气。穿衣服的时候也一样。比如穿裤子无所谓，尤其是年轻人，但是不管男生女生多喜欢穿紧身牛仔裤，内衣也是紧身的，裹得很紧。
我们的皮肤有毛孔，是用来透气的。像下半身的部位，容易受潮，对温度也比较敏感，怕摩擦。穿得这么紧，会使湿热之气停滞在里面，容易诱发很多疾病，严重影响生育。
所以衣服不要总是跟风，要以健康第一，美观第二为原则。如果你只漂亮了十年二十年，那你就要痛苦地度过接下来的三四十年，还是要好好权衡得失。
三慎重之二:认真化妆。
我们来看看《红楼梦》里的人是怎么治病的。巧姐生病的时候，医生说:“干干净净饿两顿就行了。”晴雯得病时说:“这病虽重，幸而她以前是个苦力，再加上饮食清淡，饥寒交迫。这贾府里的秘法，无论上下，只有微寒咳嗽，始终以饥为重，其次才是吃药。”我们来看看《苏文怒赋》里是怎么说的，“膏梁之变，必生大汉。”与以前人们吃不饱饭的情况不同，现在的人营养都很好，也就是养尊处优，没有真正生病的人普遍营养过剩，营养不良。所以要特别注意进补，选对，适量。总的原则是不补不补。
年轻人如果饮食作息正常，基本上什么都不缺。尤其是在这个时期，人体气血津液充盈，这样的阳性体质，不宜煎烤进补。但如果熬夜多，蔬菜水果吃得少，还有一些特殊行业对身体有害，可以适当选择一些符合自己特点的东西来补充。
养生不等于吃补品。从秦始皇往下，中国那么多皇帝都是山珍海味，参茸，但是活得长的人活得远。深山老林，食不果腹的人怎么会有条件去补？日出而作，日落而息，有时三餐就能过完一生。
三慎之三:慎宅。
所谓谨慎，一是谨慎卫生，二是小心过度劳累。
太和大壮时期是人体最丰富的时期，所以一般都是在这个时期繁殖后代。如果父亲血气方刚，孩子先天禀赋就会好，健康，聪明。正是因为自然的最大化，这个时期的人总是充满欲望，再加上保健预防知识的匮乏，身体往往受到不可逆的损伤。
房事频率多长时间合适？每个人都不一样。只要你的腰腿不觉得无力，第二天不觉得太累太压抑，做事情的时候还是精神饱满也没关系。房事过多会伤肾精，男女都一样。过去家务劳动也叫“肾工”，肾藏精。如果这些精华耗尽，人就会过早衰老。肾里面的精气不是靠吃就能补充的。
回来的水谷是微妙的。天贵像一只母鸡。如果我们保护好，喂养好，每天都能吃到鸡蛋，但是如果我们先把母鸡弄死了，连神仙也没办法。这不仅是对男人，也是对女人。