如何保持健康让眼睛湿润？

从中医的角度来说，眼睛不好的根源是肾。如果你想让你的眼睛湿润、容光焕发，你应该吃一些补肾的食物。还不如吃药当食补，多做眼保健操很有用。不要长时间盯着屏幕，这样容易使眼睛疲劳。每隔十分钟看几分钟远处，缓解眼睛疲劳。睡眠充足，尽量不要熬夜。