甘龙是如何保持健康的？
乾隆皇帝怎样才能长寿？玄机在哪里？原来，甘龙擅长养生，他研究过养生之道。他悟出了养生十六字的秘诀:“深呼吸用心，锻炼筋骨，十次，四次，及时补。”
此外，乾隆皇帝还认为生活要有规律，爱好要广泛。
所谓“心中呼吸”:天一亮就起床，不要睡懒觉，早餐前多做深呼吸练习，持之以恒。
所谓“活动筋骨”:即积极参加体育锻炼，增强抗病能力。乾隆的祖父康熙把骑射作为祖上的家法，并教导皇室弟子“学骑射，不可骄。”因此，甘龙从小就擅长骑马，他的骑术非常出色。在避暑山庄的皇家射箭比赛中，他多次大显身手。当他成为皇帝后，他以射击和骑马为乐。直到八十岁，他仍然四处打猎。骑马射箭，活动量大，对于生活在清宫的皇帝来说，无疑是一种很好的锻炼方式。
所谓“十频”:经常叩齿、经常咽津液、经常弹耳、经常揉鼻、经常动眼、经常揉脸、经常揉脚(涌泉穴)、经常转腹、经常伸肢、经常提肛。
所谓“四不”:吃饭不说话，躺着不说话，喝酒不喝醉，色迷迷。
所谓“适时进补”:就是吃得有规律。干脊有规律的饮食。他常年6点左右起床，洗漱后吃早饭，晚饭后处理政务，下午与大臣座谈、出访。饭后看书，练字，作诗，然后吃饭。饮食多以新鲜蔬菜为主，肉类和鲜味吃得少，从来不饱。甘龙溪喜欢喝茶，喝水很讲究(御西山泉水)。他还模仿爷爷康熙，从来不抽烟。
乾隆经历了康熙、雍正、乾隆、嘉庆四朝，历史罕见。乾隆爱好广泛，学识渊博，口味广泛；我特别喜欢下面的健康运动:
(1)喜欢“旅行”
据人们所知，他遍游中国各大名山大川，古刹佛寺，许多城乡都有他的足迹。杭州十景是他的御笔题写的。所以踏足野外，宽阔而宁静的地方，令人心旷神怡，悠然自得，促进了他的身心健康。
(2)热爱阅读和书法
他是封建帝王中少有的多才多艺的皇帝。他爱读书，懂满语、蒙古语、维吾尔语、藏语和汉语。他喜欢书法，学敬赵体，圆而美。无论走到哪里，他都喜欢皇家书法。他擅长诗歌。据说他一生写了1300多篇文章，40000多首诗。他还喜欢去看歌剧、看灯笼、看杂技、滑冰等等。他自己演了这部戏。这些都有利于他的修身养性。
因为养生之法，他一生身强体壮，到了九十多岁还神智清醒。他还以皇帝父亲的身份过问国家大事，自称“石泉老人”。
虽然乾隆的长寿秘诀有时代的局限性，但其作为古代养生大师的地位是不可否认的。我们应该从实际出发，吸取其有益的精华。第四，中国传统养生学派
在博大精深的中华养生文化中，流派纷呈，从不同侧面为中华养生理论和文化的形成和发展做出了突出贡献，凸显了中华养生文化兼收并蓄、百花齐放的特色。1.顺应自然的适应学派
庄子最早提出了顺应自然的概念，即“人随地，地随天，天随道，道随自然”。《内经》据此提出“天人相应”，反复论述适应四时自然气候变化的四时养生法，强调“阴阳四时为万物之本，生死之本也。”反之则是灾难，从中得到的，是承受不起的。”因此，要求人们“知天下，学八风”。
人生活在大自然中，根据四季的自然变化来养生健身，防止暑、热、风、寒、燥、湿对身体的危害是非常重要的。
人除了要适应自然的变化，还要懂得顺应社会发展的规律，安心养神，不为鸡毛蒜皮的小事争论，不为杂七杂八的事情烦恼。“事情没发生之前不要打招呼，事情发生了不要太担心，事情不要留着。让他们自然来，让他们去。”做“应该做的事情，比如照照镜子，然后就什么都没有了。非要砍藤，就没事干了。”无论生活中无原则、无端的琐事，保持快乐、保持健康，对预防疾病、延年益寿也是非常重要的。