为什么道医要强调养心养生？

道教医生强调“养生之道，关键在养心”，道教也认为“从内看心，心无所心，形无所形，但从远处看物，物在其中。”三者皆开悟，只是空见。现在空，空，空。什么都没有，什么都没有。没有什么就是没有什么，湛然经常保持沉默。既然没有沉默，你怎么活下去？欲不生，真静。真的常应事，真的常得性，常应静，常静。“这里的‘空’和‘无’，是指人要通过修炼，始终保持宁静和清静，摆脱自私、猜疑、贪婪和仇恨，只有宁静才能看透境界。

人的心理、情绪和身体可以相互联系，受神经-内分泌-免疫系统的影响。情绪波动时，人体会因负面精神刺激而免疫力低下。情绪不仅受大脑皮层调节，还与边缘系统、脑干网状结构、自主神经系统和内分泌系统密切相关。临床研究发现，紧张情绪可导致神经功能紊乱，交感神经系统功能亢进，导致心率、血压、血糖升高，胃肠功能紊乱，并出现头痛、腰痛、唾液分泌减少、呼吸加快、尿频等一些症状。紧张的情绪还会影响白细胞的活动，白细胞是人体重要的免疫细胞，所以情绪紧张会降低人的免疫功能。有各种各样的疾病。当人感到愤怒和绝望时，身体会分泌大量的皮质醇、肾上腺素等应激激素，从而诱发高胆固醇血症和高血糖症。易怒的人也更容易患心肌梗塞、心绞痛或冠心病的其他症状。此外，大量证据表明，脾气暴躁易怒的人容易出现房颤。

冥想的最高境界是无为。修心要修德，德高望重才能从容淡定。返朴归真，追求道德，是道家的养生思想。禅修重在精神修炼，说到底是净化人的灵魂。《养神铭》指出:“神为气之子，气为神之母，神室之形...上帝去了，就烂掉了。”神生于气，生于形，但对形、体、精、气起支配作用，是它们存在的价值和象征。精与神的关系在定精定律中被形象地描述为“灵如火，精犹油”。精可以理解为人体的物质基础，这种物质生命活动可以概括为整体上的“神”，比如一盏灯的火焰。一个人要想保持健康长寿，就要把握好藏精、藏气、调养三宝。(甘棠编辑，作者王祥瑞，转载请注明出处)