预防脑梗最好的方法是什么？

针对可能的原因，积极预防。加强动脉粥样硬化、高血脂、高血压、糖尿病等疾病的防治。

1，对于高血压患者，血压要控制在合理的水平。

2.积极治疗短暂性脑缺血发作。

3、注意心理健康，很多脑梗塞的发作都与情绪激动有关。

4.注意改变不良的生活习惯，适量的体育活动有益健康。忌优质蛋白质、维生素、纤维素、微量元素。吃得太多对你的健康不好。霉变食物、咸鱼、冷食不符合食品卫生要求，要禁食。

5.气温突变，气压温度变化明显时，中老年人尤其是体弱多病者大多发病，特别是在严寒和夏季，老年人适应能力差，免疫力下降，发病率和死亡率比平时高，要特别小心。

6.及时注意脑血管疾病的前兆，如一侧面部或上下肢突然麻木、无力、嘴歪、流口水等；突然觉得头晕、晃晃悠悠；短暂的无意识或困倦等。

扩展数据:

各种杂粮，如绿豆、小米、玉米、豆类。各种新鲜的大蒜、水果、山楂、鱼、蘑菇、贻贝、脱脂牛奶、瘦猪肉、植物油等。

(1)香菇:性平，味淡。具有益气健胃、活血化瘀的功效。能降低血胆固醇，降低血压，加速血液循环，改善心脑供血和微循环。加热后营养不被破坏。对高血压和动脉硬化有很好的疗效。

②芹菜:具有清热利湿、醒神健脑、平肝凉血的功效。它能降低血液中胆固醇的含量，对预防和治疗高血压、脑血管意外和冠心病有一定疗效。

③山楂:具有活血化瘀、软化血管、降血压、降血脂的作用。可用来泡茶、煮粥、榨汁，是心脑血管疾病患者的极佳食品。