橘皮和红豆糖浆有什么作用？

很多爱美的MM怕胖，不敢吃甜品。今天这种橘皮红豆糖浆是不胖的甜品，越吃越瘦。由于红豆含有一种皂甙物质，能促进排便和排尿，所以有利尿消肿的减肥作用。陈皮可以帮助消化，疏通五脏，与赤小豆配伍可以减肥消肿。吃红豆薏米粥减肥也很流行。听说效果挺好的。

食品

500克红豆

小块陈皮1

冰糖适量(根据个人喜好添加)

适量的清水

方法/步骤

红豆洗净，用清水浸泡2小时；陈皮洗净备用；

锅内放水，大火烧开，放入红豆、陈皮，再次烧开，转小火60分钟，再转大火30分钟；

煮至红豆沙质，加入适量冰糖，煮至冰糖完全溶解。

结束

需要注意的事项

冰糖要放在最后，不然红豆不容易煮；

最后用火把红豆熬成沙子；(我只是很着急。最后换成大火的时候，煮的时间不够，所以不太沙。本来想做陈皮红豆沙，后来改成陈皮红豆沙。)

用一小块陈皮就可以了。我用的陈皮太大了，煮出来的红豆汤太黑不够红，呵呵。

如果不喜欢吃糖，可以在糖水凉了之后加一点蜂蜜调味。