舌头肥大，有齿痕。怎么调？
图1:带齿的舌头。属于水湿，寒湿。症状包括:手脚冰凉、怕冷、四肢屈伸不利、皮肤暗沉无光泽、头发暗沉或油腻、消化不良、腹胀、便溏、尿频...
对于这种类型的齿舌，建议辛温燥湿法与轻渗祛湿法相结合。将这两种思路与药食同源的药材结合起来，制作中草药配方代替茶叶，可以达到很好的改善。
图2:同样是齿舌，但类型与图1不同。图2齿痕舌湿热，症状包括:口干口苦、皮肤油腻、皮肤发黄、口臭、消化不良、腹胀、阴部湿痒、小便混浊发黄、脚气足臭、便秘或便溏...
对于这种类型的齿舌，建议苦寒燥湿法结合轻渗祛湿法，将这两种思路结合起来，用药食同源的中草药配方制作代茶饮，一个月就能很好的改善。
总结一下:齿舌有不同的类型，需要通过舌诊来识别自己的类型，然后进行相应的调整。
一、舌苔以湿为主，齿痕以脾虚为主，舌苔以脾虚湿为主。1，如果舌质肥厚，苔白腻，则脾虚湿盛，即寒湿。
治疗原则:健脾祛湿
处方:沈凌白术丸。
包括人参、茯苓、炒白术、陈皮、山药、砂仁、薏苡仁、桔梗、大枣、泽泻、芡实。
中成药:沈凌白术丸、四君子丸、补中益气丸、理中丸。
2、舌胖大黄腻。
治疗原则:健脾清热祛湿
处方:黄连温胆汤
包括黄连、茯苓、半夏、甘草、枳实、白术、生姜、大枣、陈皮、竹茹。
中成药:龙胆泻肝丸、黄连温胆丸、活胆丸、四妙丸。
二、脾虚湿盛的养生注意事项:
1，少吃生冷之品，少感冒，以免伤脾阳，脾运化水湿的功能下降，湿气增多。
2、多运动，脾主四肢肌肉，体质增强，脾气旺盛。
3.春夏养阳，尽量多参加户外活动，增加对阳气的吸收，少开空调。阳气旺盛，湿气就会减少。
4、健脾祛湿粥:薏米、莲子、红豆、绿豆、小米粥喝。
5、祛湿茶:荷叶、玉米一定要泡水喝。
以上说说胖大牙舌的临床意义、调理和保健，希望对朋友们有所帮助！舌头很胖，有齿痕，也就是中医所说的齿痕舌。多为脾虚，不能运化水湿，湿阻于舌，舌胖挤压所致。中医认为“脾为痰之源，肾为痰之根”，具体来说就是齿舌的出现。
一方面与舌体水肿有关，属于脾阳虚，即脾阳虚；另一方面与舌肌松弛、张口不足有关，属于脾气虚，即脾虚。
舌质肥厚，有齿痕，患者可伴有头晕、乏力、嗜睡、呼吸沉重、食欲不振、消化不良、大便粘稠、不成形等一些症状。
脾气虚、脾阳虚后，水液代谢异常，出现水液停滞，导致舌体肥大，出现齿痕。
很多人舌头上有齿痕，但很有可能没有明显症状。如果平时不注意观察，就会忽略，反而会耽误最佳的调理时机。
当舌质肥厚，有齿痕时，说明疾病发展到一定程度，体质和脾气不足，不能运化水湿，或运化水湿功能降低。
齿状舌可以通过以下方法进行调理:
1，饮食调理
减少脂肪、甜食、油腻、辛辣、刺激性和不易消化的食物的摄入，特别是要少吃肉类和海鲜、寒凉的水果和蔬菜。
平日以蔬菜为主，保持通便，吃易消化的食物，每餐七分饱，细嚼慢咽，按时进食。
多吃对身体有益、祛湿的药物和食物，如山药粥、红豆汤、山药粥、红豆粥、绿豆汤、泡水玫瑰等。
适宜多吃具有健脾、健脾、开胃、消食的食物，如粳米、籼米、薏米、熟莲藕、小米、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、土豆、香菇等。
2.加强身体素质锻炼
有氧运动能明显促进脾胃运化，能使水湿之邪尽快排出体外。
建议根据自己的身体状况，找一个适合自己的锻炼项目，比如慢跑、健美操、太极拳等。
尽量每周锻炼4-6次，每次30分钟以上，尽量不要做剧烈运动。
3.药物疗法
适当口服一些健脾祛湿的中药，可以改善与舌苔、齿痕有关的症状。
遵医嘱，口服香砂凌薇丸、沈凌白术散、人参健脾丸、木香顺气丸、附子理中丸、附子理中丸、加味保和丸。
对于脾肾阳虚的患者，可采用口服附子理中丸、真武汤治疗。
对于只有脾虚症状的患者，可以口服补中益气丸、人参健脾丸、沈凌白术散。
以上内容仅供参考！中医讲究四诊结合，人参。不能说只凭舌象来开药方。建议去医院面诊，然后对症治疗。
今天的齿舌就讲到这里。希望能帮到你。感谢您的阅读！
舌体肥大有齿痕是中医所说的齿痕舌，舌体边缘有齿痕。这是因为舌体肥大是受齿缘压迫，所以舌体肥大和齿痕舌一般一起出现。如果舌头看起来苍白湿润，边缘有齿痕，是脾虚湿盛的表现，所以主要是健脾祛湿。
脾虚又可分为脾虚和脾阳虚。
就脾虚而言:
1.可能是脾不健，表现为食欲不振，腹胀，尤其是吃东西后，便稀，精神不好，四肢无力，整个人显得臃肿。这些主要是我们的饮食失调、过度劳累等急慢性疾病造成的，所以主要还是要调整饮食，吃一个健脾胃的饮食，减少疲劳，积极应对慢性疾病。
2.脾气虚弱，腹胀，食后更为明显，大便频繁，肛门扩张，或长期腹泻，气短，头晕等。，又叫中气郁结。
3.脾不能统血，即脾虚不能统血，会出现便血、血尿、肌肉出血、牙痛、月经过多、崩漏等。中医认为，如果脾虚没有控制血液的权利，血液就不能沿着经络溢出脉外，所以就会出现各种出血。
先说脾阳虚:
脾阳虚主要表现为腹胀，少食，腹痛喜温压，大便稀稀，面色苍白，四肢沉重，全身浮肿，小便不利，女性白带多。这就类似于我们的脾虚，或者说脾虚的进一步发展。也是与我们舌体肥大有齿痕相对应的一种类型，所以如果有齿痕的大舌头，就需要看是否有其他脾阳虚的症状。脾阳虚比较突出的症状是形寒肢冷，腹痛喜温压，小便少浮肿，白带细薄，舌质淡胖，舌苔白滑。
寒湿困脾，但有齿痕的舌胖最常见的症状是寒湿困脾，表现为上腹部胀满疼痛，食少便溏，有时呕吐，口淡，口干，头重身重，面色晦暗，四肢浮肿，小便短赤，女子白带多，舌淡胖，苔白腻。按照我之前说的，舌胖会伴有齿痕。
寒湿困脾的原因:多为贪凉、饮寒、食寒过多，导致寒湿停于中焦；或因居湿地涉水淋雨，寒湿入侵，或暴食肥甘，中阳受阻，使湿内生。因为脾喜燥恶湿，寒湿侵袭，脾湿困，运化失常，升降异常，所以腹部闷闷，甚至疼痛。而舌淡苔腻、脉缓则是寒湿过盛的标志。
怎么调整？1.饮食上少吃生冷食物，包括水果蔬菜，如西瓜、梨、草莓、柚子、橘子、苦瓜、山竹、火龙果、山竹、罗汉果、黄瓜、茄子、茭白、生红薯、海带、紫菜、紫菜、兔肉、鸭肉、绿豆芽。
2.注意居住环境的除湿和保暖。
3.可以吃一些健脾祛湿的食物。常见的有茯苓，味甘淡，入脾经，有健脾祛湿的功效。《本草纲目》里说它有补五株七伤，益气的功效。煮粥泡茶都不错，药食同源，服用相对安全。如果说茯苓不好接触，那么玉米一定很常见。同样，玉米也有一定的健脾、祛湿、开胃的作用。还有大麦，大豆，扁豆，红豆等等都是不错的选择。
4.想健脾除湿怎么能少运动？脾虚湿盛的人大多大腹便便，所以适当运动也是除湿塑身的基础。多运动多出汗也有助于祛湿，但不要运动过度，否则会加重脾虚。适当的运动是最好的。
综上所述，对于脾虚寒湿引起的有齿痕的舌胖，调理最重要的是少吃风寒，适当运动。一般来说，身体是可以自我调节的。如果能吃一些健脾祛湿的食物，会有比较明显的改善，但是需要一个过程。即使有所改善，也要在以后的生活中注意饮食习惯的改变。
要知道原因是什么，首先要知道正常人的舌头是什么样的。
正常人的舌呈粉红色或淡红色，形状应呈长方形，脂肪适中，有光泽，润泽。舌头灵活有力，舌苔薄而白，是因为舌粘膜末端分化出“角质化树”的分支。在这些分支的间隙中，常可见脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物残渣等。这些物质覆盖了舌头的毛细血管，同时角质化的上皮吸收水分。
一般舌胖时，舌边缘有齿痕，称为胖舌；胖的话会肿起来，舌头会塞满嘴巴。
中医理论认为:“胖舌提示气虚，或湿气重；大部分胖腻的舌头都是湿热的。”舌色鲜红肿胀，一般是心胃热；舌质紫肿，多因酒精中毒；如果舌头肿胀，嘴唇肿胀发青，这就是瘀血，往往是药物中毒或食物中毒引起的。还有一种说法是内热太重，体内有压抑和火气，需要释放。我自己也有过这样的经历，发现一般情况下，熬夜，没有好好休息，情绪很低落，脾气很重。
那怎么调理呢？客气地说，作者对中医的博大精神知之甚少，我就从自己的经验和调理方法与大家分享一下。在这种情况下，我通常会及时调整睡眠，同时去积极的环境中调整情绪，让自己开心快乐，心里的压抑和不好的情绪会得到很大的释放。还有就是运动，运动后感觉很畅快。最后是营养的调理。首先，饮食要清淡。这期间尽量少吃刺激性食物，多吃VC、β-胡萝卜素、VB含量高的食物，如猕猴桃、胡萝卜、番茄等。
我一般都是额外补充营养，恢复的比较快。
水平有限，如有不妥，请指教！
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很高兴回答。
舌头肥大，有齿痕。在中医里是有齿痕的胖舌。中医看舌是中医诊断疾病的关键步骤。通过舌诊，可以了解体内外器官的生理病理。
齿痕舌、胖舌是怎么形成的！
舌头胖，一般是因为体内水分多，这在生活中无处不在。经常泡水的东西会被水泡肿，所以体内水分多了舌头就会胖。牙印的出现是因为舌头很胖，充满了整个口腔。这时，牙龈会印在舌头的两侧。这是牙印的样子。一般胖的舌头会伴有齿痕，所以是因为水分多。
胖舌、齿舌怎么调理？
通过分析我们可以知道，胖舌和齿舌形成的原因是水分过多，那么如何去除人体内过多的水分可以通过以下几点来实现:
1，健脾、通络、祛湿、利水
脾胃属于中焦，是运化水谷的重要器官。脾运化水液，但分布微妙。脾胃虚弱，运化不正常，水液停滞，水湿过多。所以可以用健脾法来运化水湿。
2.温肾助阳，蒸熏水。
水和液体的代谢也与肾脏密切相关，肾脏是人体阳气的基础。肾杨灿温暖身体。肾阳不足，水液代谢就会异常，所以要温肾助阳，排除多余的水分。
3、疏通三焦，调理气机。
很多人舌体胖，健脾助运祛湿的方法效果不明显。这时候就要考虑三焦的问题了，三焦是人体最大的脏腑，水液机的通道，渎官，水液运行的通道，三焦失调，就会造成水液运行不正常，水停了就会聚集。所以要调理气机，疏通三焦！
总的来说，关于胖舌、齿舌的调理，一个是调理脾胃，运化水湿。二是温肾补阳，蒸腾多余水分。三是疏通三焦，通水道。
舌齿与脾虚或湿有关，所以要健脾祛湿。
脾主运化固摄。如果脾脏虚弱，体内的水分不能正常代谢，就会滞留在体内，湿气就会出现。另一方面，水和液体不能固定，睡觉时可能会有流口水。
另外，如果舌色淡粉色，有齿痕，说明是脾虚水湿；如果舌质淡白有齿痕，可能是寒湿困脾所致。如果舌头上有齿痕，舌苔黄厚腻，可能是湿热所致。
面对这种情况，需要健脾祛湿。最直接的方法就是去找附近的中医，帮你辨证，具体对症调理；另一种是在日常生活中调理。
1，多吃健脾祛湿的食物。
比如山药、莲子、芡实、薏苡仁、赤小豆、南瓜等食物，调节身体，改善脏腑功能，增强身体运化水湿的能力。水分及时排出体外后，身体会保持健康，这是改善水分过多的有效方法。
2、运动不能少
运动可以增强重要器官的功能，在脾容量提高后正常运化水湿，使体内的湿气尽快排出体外，是防止湿气过多的关键。
3.少吃生冷油腻辛辣的食物。
4.适当喝点养生茶，泡脚。
比如党参泡水，茯苓泡水等。，有助于补气健脾。
5.保持良好的心态。
可能是肾虚引起的
舌有齿的人，也可能是肾气不足，气血运行不畅所致。这种人会伴随着寒冷，疲劳，手脚冰凉。
所以，如果有齿舌、胖舌的问题，要结合其他身体表现来判断。如果自己判断不了，就去附近的中医那里辨证，然后调整症状。
齿痕舌是指舌的边缘有齿痕。无论舌质是肥是瘦，是什么颜色，都属于虚证。有齿痕的舌一般有两种:一种是胖舌质淡，有齿痕，属于脾虚；二、舌苔薄红有齿痕，属于气血两虚。问题中提到的有齿痕的胖舌，应该是脾气不旺的佐证，常伴有食少便溏、面色发黄、气短、舌苔薄白等。体胖舌淡是脾虚不能运化水湿的表现。
虚则可补，齿胖舌可食补，药补，但以健脾祛湿为主。食补可以适当吃一些能健脾祛湿的食物，如薏米、扁豆、莲子、山药等。，同时保持规律的饮食。食物以温性为主，不可饮酒，以免受寒受寒，以免伤脾伤阳。健脾益气的中药包括党参、黄芪、白术、炙甘草、葛根、升麻、人参等。四君子汤是温补益气、健脾养胃的基本方剂，其衍生药物有龚毅散、六君子汤、香砂六君子汤、归芍六君子汤等。，可用于临床。
舌头肥大，有齿痕。怎么调？
从你的舌象来看，你的舌体微胖，边缘有齿痕，通常属于气血两虚。是因为脾虚不仅影响水湿的运化，导致湿阻舌，而且使舌的肌肉容易松弛，所以舌体肥大，受牙列挤压后形成齿状舌。仔细辨认舌色略带紫色，可见也有瘀血。
怎么调理？一般情况下，需要益气养血，同时需要使用活血化瘀的药物。气血不足，气不能有效活血，久而久之就会出现血瘀；瘀血反过来会影响气血的生成，两者相互影响。
对于治疗，我们可以参考口服沈凌白术散，血府逐瘀丸，或口服当归补血汤加血府逐瘀丸。
日常饮食中，可以吃一些能益气健脾、促进消化、增进食欲的食物，如山药、扁豆、红枣、茯苓等。
但实际情况是，很多患者虽然有明显的舌苔，但舌苔和脉象并不符合虚或单纯湿的症状。反之，血瘀证更为突出，治疗可以以活血化瘀法为主。
所以最好根据身体的具体症状，用汤剂治疗，效果会更好。
有齿痕的胖舌一般是湿气重的标志。胖舌是指舌头比正常舌头大，甚至舌头上布满口腔或齿痕，称为胖舌。舌胖多是痰湿阻水饮所致。
齿痕是牙齿印在舌头边缘的痕迹，所以叫齿痕舌，也叫裙舌。原因是脾虚不能运化水湿，使湿气阻滞在舌内，舌体肥大，受牙列挤压形成齿痕。
那么这两个可以确定是脾虚湿盛，那么可以确定寒热吗？答案是否定的，我们确定寒热靠舌苔。舌苔薄白或厚腻:如果舌质淡白润泽，一般为寒证或寒湿证。黄苔:为热邪所烧，苔黄。如果舌淡胖嫩，苔黄滑润，多为阳虚水湿。
舌质肥嫩，有齿痕，不排除气虚。舌质淡红或淡白，苔薄白，舌质肥嫩，舌边有齿痕，气短，懒言，乏力，自汗，属气虚之证，不能以湿治，宜补中焦以复舌。
湿水用五苓散、真武汤、桂苓疏肝汤、朱令汤；气虚用补中益气汤、小建中汤、四君子汤等。
我们在日常生活中应该注意什么？1，改掉不良的饮食习惯:比如吃生冷的水果、蔬菜、海鲜、凉的和冰的食物等。，避免外寒直入中气，损伤脾阳；
2、改掉不良的生活习惯:晚上不睡觉，早上不起床，睡懒觉，不吃早餐，脾胃杨灿不生长，长期下去会导致阳气不足；
3、改掉不良饮水习惯:空腹喝水、喝茶，大量饮水会严重损伤脾胃阳气，从而导致脾失健运，水潴留。
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