揉脚底有什么好处？

足部按摩是一种简单易行的保健方法，特别适合年老体弱者。按摩脚底可以扩张血管，加速血液循环，供给更多的营养，使足部新陈代谢旺盛，力量增强，动作矫健有力。按摩脚底还可以刺激大脑皮层，通过神经反射使人感到温暖舒适，减轻脑力和体力劳动带来的疲劳。

按摩脚底，最好是每晚用热水洗脚后。坐在凳子或床边，把脚放在凳子、床边或另一条腿上。右手按摩左脚的脚掌，左手按摩右脚的脚掌，直到局部发红发热。